|贴子

2021-05-29
如果我要开始把小肚腩改造成腹肌，对自由泳是好处多...游泳吧
昨天开始腹肌改造计划，因为半月板陈旧伤，只想练胸肩背上的肌肉，重点让腹肌显现出来...
• 
• 
• 
2021-05-18
夏天来啦！大家都练起来！在这个游泳季里找到自己开...自由泳吧
• 
2021-05-18
整个夏天一天一天在泳池整个季节！目前的我还存在哪...游泳吧
• 
2021-05-18
夏天<---畅快游泳季** **** ** *游泳吧
• 
2021-05-18
时隔多日，日以继日，每次下水先来800米包干浮板打...游泳吧
• 
2021-05-02
今日练习内容： 浮板打腿800米（正常打腿300米，每25米游泳吧
今日练习内容： 浮板打腿800米（正常打腿300米，每25米35-40 秒，速打500米每25米28-3...
• 
2021-04-30
五一劳动节继续死磕浮板打腿，加大下压打腿弧度力度...游泳吧
• 
2021-04-25
今日份自由泳，特意喊救生员小弟在近泳道给我录视频...游泳吧
• 
2021-04-25
今日份浮板打腿，已经有意识的往下压了，是身体硬件...游泳吧
• 
2021-04-14
挑战不停留连续浮板打腿100米失败了**游泳吧
• 
2021-03-22
今日份500米浮板打腿心率数据，请各位看看数据是否正常游泳吧
今日份500米浮板打腿心率数据，请各位看看数据是否正常
• 
• 
• 
2021-03-17
船身想要稳，全靠基本功，最近听吧里各位的建议死磕...游泳吧
• 
2021-02-28
游完前录的第二段视频，感觉节奏把握得不好，加频率...游泳吧
• 
2021-02-28
游完上岸前录的，感觉加速加频率游起来反而觉得没有...游泳吧
• 
2021-02-24
无游泳不快乐，健身男儿de游泳人生，余生只想做一条...游泳吧
• 
2021-02-22
每天也有压腿，每次也有浮板打腿几百米，到看到视频...游泳吧
• 
2021-02-21
目前处于从新回炉初始阶段，想从头开始从自己的弱项...游泳吧
• 
2021-02-21
新年恢复性练习，录了两段自由泳，请吧里大神指点一...游泳吧
• 
2021-02-21
新年新目标，最近不知不觉已经养成了每早起床压腿5...游泳吧
• 
2021-02-21
运动季开启恢复性练习！希望能在2021年有新的收获！...游泳吧
•