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2025-07-17
健身日常记录生活健身吧
练完不拍，等于白练
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2025-07-14
这样的三头肌算合格吗？健身吧
今天练完手臂，充血状态下拍了一张～三头感觉还是很小
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2025-07-12
做了一年多健身教练，还是不适合自己！健身吧
做了一年多健身教练，又新回归水电装修行业！希望路过的风景能随风而去～加油加油加油！
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2025-07-02
每天更新一下健身日常健身吧
肌肉都是用时间换的
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2025-07-01
健身五年了，这样的背算合格了吗？健身吧
不知不觉已经健身第五个年头了，这张照片是今天练完背回家刚拍的，自己看着也没啥感觉...
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2025-06-30
健身五年实属不易健身吧
好久不见。
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2024-01-20
健身三年，你练成什么样了？健身吧
训练三年，你都练到什么程度了？将健身服务于生活。
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2023-12-13
冬天增肌，春天刷脂。健身吧
冬天刷脂的都是狠人…反正我已经开始摆烂了～已经肥的一批了。现在我是纸包鸡了#增肌#
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2023-11-09
健身三年了…健身吧
健身有三个年头了，臂围39cm，身高170，体重70kg。希望明年臂围突破40cm，胸越来越大...
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2023-10-03
增肌开始了，一个月体重暴涨！健身吧
我也是挺佩服自己的，增肌一个多月应酬喝酒占了半个月…体重从130-144斤，不过训练没怎...
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2023-09-05
关于自然健身能否达到外翻肩的事。。健身吧
看到好多人觉得我肩膀这么大是不是打药了…很明显我只是个普通爱好者罢了，臂围都没到4...
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2023-09-03
秋天开始转凉了，增肌的好时机。健身吧
众所周知减脂简单，增肌难，天赋再好的人自然健身的情况下一年最多长4-5斤纯肌肉，对...
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2023-08-22
我是水电工，招学徒～也是一名健身教练。健身吧
这职业跟身材不冲突吧…？哈哈哈哈#增肌#
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2023-08-16
增肌了，目前体重68kg。净身高170。健身吧
拿去年夏天的身材图1图2，跟今年的对比一下，胸肌长亮很多吧？#增肌#
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2023-08-14
夏天已去～秋天来临。开始增肌～健身吧
跟八块腹肌说一声再见了～保持六块腹肌增肌～希望明年能更完美～#增肌#
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2023-08-04
健身大叔一枚，91年的都已经33岁了…哎健身吧
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2023-07-14
正职水电工，兼职自由教练。健身吧
本人10年水电工师傅，平时热爱健身，副业兼职健身教练。刷脂，增肌，塑形～鳌江镇地区...
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2023-07-11
身高170，目前体重132健身吧
夏天减脂中，目标体重125。刷干再增肌～#减脂#
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2023-05-14
我这背部算是有点肌肉了吗…？健身吧
背部算是练了两年了吧…#增肌#
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2023-04-29
去年跟今年的身材对比健身吧
去年跟今年应该有点不同了，哈哈哈！是吧？#增肌#
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