|贴子

2021-11-07
熟悉的音乐健美吧
又是一年奥赛。前三和预计差不多，昨天库里状态更好，但是历史一再提醒要击败冠军差不...
• 
2021-02-10
前蹲健美吧
• 
2021-01-11
九十年代复古健身穿着健美吧
以前的人真是聪明，发明了腰包这种实用的东西。手机消毒水钱包里面一放，储物柜也不需...
• 
2020-11-28
训练中的几个动作健美吧
如果你问我为什么用腰带为什么不用自由重量我会告诉你。有时候原因其实和训练目的没沒...
• 
2020-11-27
练完胸之后的两个辅助三头动作健美吧
热身后各三组
• 
2020-11-26
好久不见健美吧
去年因为手机原因上不了贴吧，还好最后有人脸识别了。还有在练，有人问为什么这些年也...
• 
• 
• 
2019-07-13
奥赛重磅消息健美吧
很久没发贴，但是做为吧务。这样的消息不得不向吧友传达。现任奥林匹亚先生肖恩雷登今...
2019-01-28
顺便发一下前天手臂日，也是很久没单独练了。上海都市熟男的个人主页
• 
2019-01-28
昨天硬拉今天小重量练肩健美吧
• 
2018-09-25
瘦健美吧
没减脂但体重是近年最低，健身房和身边的人都说我瘦了。
• 
• 
• 
2018-09-16
奥赛观后感健美吧
比赛看完一些人就开始胡说了。一，政治黑幕。西斯赢黑幕西斯不赢也黑幕。那为什么刘易...
2018-08-19
训练痕迹不明显，开始加强动作控制和组间力竭式挤压健美吧
• 
2018-08-12
好好练背，进步潜力是最大的健美吧
• 
2018-08-12
练前练后健美吧
第一张练前。想睡觉但占器械不好，坐着装没睡。
• 
• 
• 
2018-08-08
这种侧平举两组就差不多了。健美吧
• 
2018-08-08
背部结束动作健美吧
• 
2018-07-09
虽然骨架不能练宽但是肩膀可以练大。健美吧
虽然骨架不能练宽但是肩膀可以练大。
• 
• 
• 
2018-05-15
近期训练照健美吧
国内回来一个月了，训练饮食已经恢复了以前的规律。有些话想对所有吧友说，平时训练是...
• 
• 
• 
2018-05-14
双盾健美吧
• 
2018-04-23
最近状态健美吧
回假期过后回温哥华三周了，休息的没国内好，但是饮食规律很多。人瘦了点但是练完充血...
• 
• 
•