梦中知梦是在完全潜意识状态下显意识的觉醒，方法是潜意识不经意打开了一扇小门，而这扇小门一经打开就被强大的洪水冲入，这股洪水的导火索先锋就是对潜意识的怀疑“我是在做梦吗？”，紧跟其后的就是验梦，然后才是觉醒的显意识洪水。如果不是以“对潜意识的怀疑”作为先锋，而是其他念头，恐怕很快就会被梦境淹没，继续进行普通梦。
    作为另一面，在我们清醒状态下，也就是完全显意识状态下，显意识也会常常不经意地打开一扇小门，让潜意识瞬间浮出水面，但是通常情况下会马上被显意识淹没，以至于我们觉得我们从来没有开启过这扇门。但是有这扇门是有证据的，比如灵光一闪的灵感被我们捕获，就是显意识把握住了从这扇门中逃窜出来的一丝潜意识，类似的例子还有，用力回想一件事、一个人名，老是想不起来，但是在某一个突然的瞬间就想起来了，这种记忆没有任何逻辑上的征兆。凡是没有逻辑上的征兆的东西，是否都可以看成是在显意识状态下逃窜出来的一丝潜意识？
    那么是否有一种方法能够让这一丝逃窜出的潜意识，变成汹涌的洪水，淹没掉我们的显意识呢？这样不就是主动清明梦了吗？
    怎么用这个逻辑去解释，我作为一个初学者，清明梦画面质量差、持续时间短的原因呢？也许这是一个大脑机能训练的过程，就是要锻炼大脑机能的协调性。姑且认为潜意识和显意识在大脑中各有一个机能区，这两个机能区通常只能二者选其一进行工作，而不能同时并行工作。而清明梦就是在潜意识机能区工作时，显意识机能区部分工作。这两个矛盾的机能区会相互地抑制。故初学清明梦时，显意识机能区部分工作后，对潜意识机能区的抑制作用很大，也就是造成这样的情况：显意识觉醒程度低，而潜意识抑制又很强。在梦境中的表现就是：梦境清晰度低，梦体不够清醒。这个时候梦体势必要努力提升清醒程度，结果就造成潜意识进一步抑制，导致梦境消失，梦醒。
    由此可见，初学者不应该过分追求清晰度和清醒度，否则很容易醒来。对于初学者来讲，重点是训练两个机能区的协调性。方法是增加清明梦的时间，而不苛求清晰度和清醒度。如此训练的过程，正如我们所有的生理上的训练一样，使两个机能区能够保持协调，协调性增加之后，两个机能区的觉醒程度就能够同步壮大，从而实现高质量清明梦。