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提踵有好几个版本？

只看楼主收藏回复

我看土豆网的 训练计划（也就是AA4）那视频的提踵 是左脚抬一下然后双脚然后右脚然手双脚 这是1个 还有一种是站在台阶上一下一下抬的 到底哪个是 正规的 求解
IP属地:广东1楼2011-08-08 19:47回复
    来自手机贴吧2楼2011-08-08 20:04
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      嗯哼？ 什么意思！ 我的问题求解
      IP属地:广东3楼2011-08-08 20:06
      回复

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