从10月4号开始有意识的减肥了，没有采用激烈滴手段，所以效果不是特别明显~不过姐年纪大了，绝食伤不起啊~

10月4号晚上称的时候57.1,昨天晚上称55.1,今天早上54.9

10月4号,5号晚上还是少少吃了一点儿滴,然后就过午不食了~不过8号晚上吃饭了,虽然喝的粥但是还是影响很大啊,本来每天都有掉的,结果停了一天~
所以坚持才是王道啊,不管发生神马事情,都要淡定,不能影响减肥大业!

这周开始过午不食+台湾妹妹法~
一定要在周末的时候减到52.5~

50你是来加入我滴嘛?欢迎啊啊~
我经验是这样,过午不食的话,开始是很难坚持的,但只要坚持住几天就能忍住了,关键不要破例~如果今天晚上忍不住吃了,哪怕只是少少喝点儿粥,起码要2天不会掉体重了,也就是说今天晚上吃了,昨天和前天都白饿了~

这周是台湾妹妹法~
昨天晚上做的南瓜饭,今天早上吃了一碗,中午再吃一碗~下午喝半杯核桃蜂蜜水,据说能丰胸~
南瓜饭用电饭煲做的,南瓜切小块,多放南瓜少放米,放了一小勺盐,一点橄榄油~样子很好看,但味道一般~
我要忍,明天我就可以吃肉了

欢迎姐姐妹妹跟我一起来过午不食~

因为上班的缘故，不会时时都在线，但我会每天都上来报食谱和体重滴
姓名：小青
身高：163
体重：10月10号早54.9
方法：过午不食+适当的台湾妹妹
目标：88

这次要持久战了,绝食虽然效果好又很快,但真的太伤身,又不好坚持,毅力是一方面,人情世故也很难两全~

我觉得几天少吃下来，不像平时那么不禁饿了~以前比现在吃的多，但饿 得更快~

我忍我忍我忍我忍

室友做了巧克力蛋糕，好香啊，啊，她给我送来了，我要忍住不能吃啊啊啊啊啊啊啊啊啊

白天的时候还那么坚定，没理由晚上动摇啊啊啊~
我要坚持！