这段时间看了吧里的一些帖子和一些矫正方法的资料，加上自己的一些思考，对趴青蛙等一些方法开跨有了一些新的理解。总结起来就是，如果用这些方法将跨打开，肯定是有效的。现在吧里很多人纠结到底趴青蛙这种方法会改善还是加剧，我认为会改善。一些吧友会问，这样趴着看起来跨不是更开么？我认为，视觉上看这种方法，两腿向外，像是跨更开了一样。但仔细想想，此法的目的在于开跨，效果也是如此。在原理上，当跨打开后，我们的髋关节处相比过去将更加灵活，活动的角度和范围势必将增大。在此基础上，我们的过去外旋的大腿将能够像正常人一样转回合拢。需要强调的是，这是一种能力，而不是习惯或状态。在此基础上，再辅以正确的走姿坐姿等，形成习惯后，矫正也就达到了目的。