1.强身健体，锻炼自己的身体协调性和灵敏度
2.锻炼自己的意志力，当练成一个自己想完成的动作，那样的喜悦是无法代替的！
3.相对滑板等极限运动更安全，按照轮距来说，滑板的平衡更难控制，并且没有刹车。所以很容易导致手脱臼或者摔断。bmx的轮距长很多，并且有些车也安装刹车。因此很少很少看见有车手手摔断的。
4.结交更多不同圈子的朋友，如果没有bmx，很多人有可能永远都不会相识。
5.戒除网瘾，对着电脑在虚拟空间打打杀杀到头来除了眼睛近视其他一无所获有意思？还是和朋友一起出来刷街玩车有意思？
6.可以为以后玩别的车打好基础。对于一个玩过BMX的车手来说，玩什么车都会比别人提高得快很多多。
7.对于有些朋友来说可能成为一份事业，接一些表演，广告，赞助以及参加比赛等。国内虽然极限发展得晚也慢，很多地方还是很不健全，但是据我所知，国内有些BMX车手1年赚的钱不低于6位数（主要是由比赛奖金以及名牌公司的薪水以及表演）。现在特步CX极限赛的重点就是BMX，其他项目比赛的观众远不如BMX的观众，比赛的火暴度也完全无法和BMX相比。观赏性就更不用说了
8.环保。