不想买器械的可以来看看【散打吧】_百度贴吧

03月31日漏签0天

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不想买器械的可以来看看

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这个是锻炼腰部的简单方法，对于腰不太好的朋友可以借鉴，对于自信腰很好可以无视之
。

某些书包也行，最好带腰带的，里面装水瓶不错，其它锻炼姿势可以自己想，可以当哑铃等

这个适合普通俯卧撑没法满足自己需时，和某些广场秀秀技巧

送TA礼物

IP属地:河南

1楼2012-07-25 11:23回复

最后的那个俯卧撑好难学。。

2楼2012-07-25 11:39

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3楼2012-07-25 11:53

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瘦弱的盆友，推存背包训练法，弥补自身体重不足

IP属地:河南

4楼2012-07-25 11:54

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我没有腰怎么办。。。。。

5楼2012-07-25 12:02

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这个严肃点，哈哈哈啊哈哈哈啊哈哈。。。。。撕裂者普通人版，动作还不错

IP属地:河南

6楼2012-07-25 12:10

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小区里一个人练不如找个人一起，基情四射啊

，虽然这俩明显吃蛋白粉的基佬

IP属地:河南

7楼2012-07-25 15:55

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