今早上出去活动1小时+，顺便等小姑子两口子。
先瘦腿操半小时，踢毽子1000个，最多一次436个，还不如昨天多。然后就是练技术了。
天气依然很冷，空气里依然弥漫着烟味，空气不清新。
中午公公和我们一起出发到西安，2小时就到家了。
晚上打乒乓球1个半小时，主要是双打，不喜欢玩双打，不过瘾。

早上去打乒乓球，没人，先4套剑 法各一遍
踢毽子半小时
打乒乓球20多分钟
然后去妈家拜年。老姐主厨，做了丰盛的午餐，还有小姨一家也去了。
吃完饭表弟说去玩篮球🏀，姨夫也去了，他玩了一会就回去了，我和表弟玩了一小时，表弟投篮很牛👍，空心球居多，各个角度投命中率很高，也可以抓篮筐，我玩的篮球就是他放妈家的。正打算走的时候来了高个帅哥，不好意思立马走人，又投了一会，高个帅哥也喜欢投篮，我以前玩的时候他也投过。常玩的基本上有印象，脸熟。我给表弟说，要不你俩玩对抗，表弟说不玩，这个地上几处瓷砖有坑，不安全。确实有点不安全，快跑的话容易打滑，磕拌。这个广场的砖一点也不好，打球不敢跑，踢毽子也不敢发力，我练剑也得小心翼翼，下雪下雨还滑，还不如直接做成水泥地，做塑胶场地又嫌破费，真是浪费了这么一块地方。
晚上打乒乓球一小时，先双打后单打，不是很激烈。后来的大叔以前没玩过，长的白白净净的，可能是坐办公室的？

早上去打乒乓球，没人，先自己练球，反手拉球肩膀扯的疼，正手拉没事。然后邻居来了，轮流上场和我打了一小时，说是体力不行，一直打打不动。
4套剑 法各一遍，
踢毽子半小时，其中练剪刀脚100个。
跳绳一次195，不满意，绳子频频打头发，应该扎起来，爆炸式头发不适合跳绳。

今51.8公斤（这个秤有水分，至少少了二斤）
早上先练剑，4套剑 法各一遍。
和邻居打乒乓球半小时
踢毽子，盘踢+绷踢3次，分别是424/132/648，其间险象环生，多次化险为夷。
剪刀脚100个
后打、绕花、拉燕若干
跳绳一次265，不满意，扎了头发也没发挥好！
正踢着，邻居又叫去打球，这位爷年纪大，速度不亚于我，我要到他这年纪还这样我得偷着笑了。老爷子毕竟年纪大了，体力稍逊。话说运动体力这个事，就接触过的人而言，能和我相匹敌的几乎没有。
又来了一对男女来打球，他们是对面小区的，以前碰到过但是没玩过。和他俩打了会，实力不俗，终于遇到长胶选手了，而且换面快，本身我打球速度快，他们换面速度也快，手一转就过来了。和长胶打总有一种有力使不出的感觉，搞的我也想买一个长胶的球拍了，先网购一个试试。

今日立春，春到人间草木知
51.7公斤（有水分）腰围1尺95
还以为腰围2尺以上了，没想到1尺95，在可接受范围。
上午打乒乓球两个半小时，双打走不开，一直无人接替，后来单打。
4套剑各一遍
踢毽子剪刀脚100个，和球友邻居踢了会，其他动作若干，共半小时，阳光极好，明亮温暖。
跳绳一次247，不满意，绳子弹性大跳的时候颤抖多影响稳定性，这几次不上千的真正原因应该是这个。
晚上跳有氧操20分钟左右，打乒乓球一小时，尽兴了。

六九天渐长，祝福更悠长。
今51.3公斤（依然是少水分）腰围1尺95
练4套剑各一遍，气温低，手冷。
然后玩乒乓球双打，对面H师也是左撇子，他发球习惯是盯着手中球沉吟良久再发，第一局胶着，打了22：20，后面几局也是比分接近，也有超过11分的，一共打了十局，从比分上看能打十三局。
然后和H师玩了会单打。
接着踢毽子，原地剪刀脚100个，跳跃剪刀脚没计数，其他技术动作若干。
邻居要和我一起踢毽子，踢了一会收工。
跳绳两次：分别是878、721。不满意！
活动总计两个半小时
下午回妈家。
姐家猫咪见了我迫不及待躺地上撒娇，蹭蹭头摸摸肚，太可爱了！

今105.9斤（这个秤是准的）腰围1尺97
早上打乒乓球1小时，球友A今天发挥的不错，防守特别棒。和同学哥也打了会，同样同学哥发挥出色。
踢毽子半小时，今天的成果是实战用了剪刀脚。球友打球累了，踢毽子踢不动了。
4套剑各一遍，原来的剑丢了，正好旁边剪树枝，挑了一根长短合适的树枝作剑，练完藏在附近的灌木丛里，以后可以继续练。
晚上去投篮20分钟，广场没开灯，摸黑投，有路灯丶月光丶居民楼的灯也可以，球感还不错，遇到毽友B，他住我们小区隔壁，直线距离很短一墙之隔，但走过来要绕一大圈，每天早上来我们小区踢毽子，下午晩上都来我们小区溜达，行走路线通常路过我妈家，所以见到他的概率很高。毽友刚走，老姐来广场了，让她也投篮，投不动了，老姐还是原来初中时校篮球队的队员。
晚上还给猫咪剪了指甲，很乖很配合，奖励半支猫条，吃的时候狼吞虎咽，但是我的手接近猫条口子的时候它就不用牙咬了只是舔，很有分寸。不过拉完粑粑躺我身边的时候就用屁股对着我，好臭
今天长胶乒乓球拍到了，明天试试，也许要换新打 法呢？未知数。
不知道泳池改造好没有，如果改造好应该会通知的。过年的时候有时间游泳但是泳池不开门，等开门的时候又该上班了。

今106.3斤，这个过分了！腰围2尺
早上打乒乓球一小时，用了新的长胶拍子，球友纳闷怎么接不好球了，当然这也是双刃剑，我第一次用这个也需要适应，应该是新挑战，很好玩！
踢毽子半小时
投篮半小时，投篮的另一个大叔说你又打球又练剑又踢毽子，忙的很。
4套剑 法各一遍
太极拳一遍
晚上又去投篮，这次舞蹈队的人把灯打开了，投的球感不错，进了10个三分球，很满意
跳绳一次121个，绳子老打头发，不满意。

今105.5斤腰围2尺02，不跳操腰围就涨了。开学后再跳操。
今天气温低，打乒乓球一小时，风也大，冷嗖嗖滴！
踢毽子二十分钟左右，风吹毽子歪，踢不好，身上越发冷了，风吹的脸疼手疼脚趾疼，玩了一会大家早早回家了。
我继续去投篮二十多分钟，全副武装穿大外套、戴帽子手套，投的费劲儿。
4套剑 法各一遍
太极拳一遍
跳绳一次1082个，终于不冷了。
投篮的大叔姗姗来迟。
中午吃饭，老妈问外面冷不冷，我说冷的很，老妈说看太阳红滴滴的。取个快递出去还是冷。
下午画完画回去睡觉，和猫咪睡的天昏地暗，摸着猫咪的大肚腩和脚垫，手感不错，猫咪也睡的沉，我走的时候它都不醒。
晚上继续看乒乓球比赛、画画。

106.3斤腰围2尺
早上依然很冷，打乒乓球一小时+。
用新拍子颗粒胶和同学哥打，他纳闷怎么今天的球不好打，又粘又重，使不上力
然后去踢毽子，风大冷嗖嗖嗖的，踢了几下大家回家。
下午看乒乓球比赛，蒯曼涨球不少，球速快大角度斜线快速撕正手反手还是很有杀伤力的。
王大娘输给大胖了，明天看大胖决赛，希望大胖赢石头
晚饭吃的荞麦面，把剩菜解决了，老妈说：三十里的莜面，二十里的糕，十里的荞麦饿断腰。

106.9斤腰围2尺02
早上打乒乓球一小时，用反胶球拍打半天身上不热，用长胶球拍打几下就热了，使用效果还不错，当然这种拍子是非主流拍子，玩的人很少。
踢毽子半小时，投篮、练剑、太极拳照例。
天气依然冷，阳光依然明媚。
中午把饭全吃光了，老妈说：吃饱不想家。
晚上看乒乓球比赛，林诗栋男单丶混双、男双三冠王，收获满满。
猫咪老拿小爪拔拉我胳膊，示意想踩我，你踩肚子我没意见，踩胳膊太疼了，拒绝它又看它委屈巴巴的于心不忍。

今107.1斤腰围2尺03
体重节节飙升，主要是吃零食多的原因，老妈牙不好且糖尿病，老爸对有的零食不感兴趣，所以我就是消费的绝对主力，把库存吃完了就消停了。
早上打乒乓球一小时，依然用的是长胶拍，把球友打的老费劲了，开始外套脱了，再把抓绒衣服脱了，满头大汗，我倒一般，还觉得冷，把手套戴上。用长胶拍接球，有的落点与自己以为的差远了，充满未知，节奏也慢了一半，与以前的快节奏是大异其趣，蛮好玩的！
踢毽子二十多分钟，大家踢的不怎么流畅。
练剑、太极拳，收工。
下午洗绞肉机刀片时把手指碰破了，晚上没有投篮，继续画画，每次画的时候总有败笔，留下遗憾。

今107.1斤腰围2尺03
早上打乒乓球一小时+，依然是长胶打法，今天的节奏快了一点。
踢毽子二十多分钟。
最近左脚小指头有点疼，不知道是不是冻了的缘故？
手指如果明天愈合的话，想去游泳了，不知道老公儿子去不去？大概率不去。

今106.4斤腰围2尺02
上班先开会，没运动，
中午取快递丶买东西没运动
动员老公儿子去游泳，运营帅哥说我们三个人可以去体验，然后儿子说他练杠铃累了没劲了，老公看儿子不去他也不去了，反正他们总是有理由，不是这就是那，总之去游个泳是非常困难的事儿。
然后我就一个人去了，费劲半天还影响我时间，如果早点去游泳晚上还可以打乒乓球。计划游自由泳、蝶泳、仰泳各1000米，结果完成1050米自由泳1050米蝶泳700米仰泳，9点就不让游了，救生员催我最后一个出水。
一人一泳道，自由泳25分钟蝶泳38分钟仰泳20分钟，自由泳的时候有个小孩抓着水线玩憋气，蝶泳除了换气出水，其他大部分时间是闭眼蝶，仰泳老游歪了，时不时看旁边的大柱子，还需要适应过程。
看营业时间是10点结束，泳池9点就关闭了，超过了预期，以为可以游到9点半呢。救生员催我的时候老不高兴了。
水温26度，说是节后大池加热需要过程，难怪我刚下水觉得凉，幸好老公儿子没来，否则他俩又要打退堂鼓了。
年后第一游既有收获也有遗憾。价值128元的卡应该够本了吧。

今105.4斤腰围2尺
昨天游完泳脖子酸头疼，应该是蝶泳时身体、神经高度集中所致，加上仰泳脖子紧张。睡一觉好了。
早上跳瘦腿操48分钟，帕梅拉魔鬼姐名不虚传。
中午投篮+踢毽子半小时，操场上只有我一个人活动，篮球快没气了，抽空找体育老师打一下气。
下午路过单双杠，试了引体向上，悲从中来：反手勉强3个，正手1个。左右压腿各20下。
老公要去临潼泡温泉，问我去不，我不去，问他去游泳不？他说泳池近随时可以去，今天有时间先去泡温泉。总之，泳池对他来说近在咫尺又远在天涯，各种理由去不了。
下班坐地铁，路过服装市场，好久没逛了，进去忍不住剁手，买了三条运动裤，两件毛衣，一件外套，物美价廉。以前路过市场目不斜视，知道只要进去了就忍不住买买买，现在随便就可以买到自己的码，所以控制剁手不易。
晚上打乒乓球一小时，爱上了长胶打法。