周五下午下班后去游泳，公交改路线，只坐了一站就下车了，然后一直走过去，到达时已经六时半了 ，办了年卡999元56次，进去感觉池子小多了20*20，人也不少，还有游泳班的孩子在学习，游泳时很容易碰撞，这里不少喜欢长游的，看来是常客了。虽然感觉不是很满意，但距离近，方便成了选择的最重要因素。因为之前的游泳池，虽然条件还可以，但路途遥远，路上花的时间足够游一次泳了。所以将就吧，能游泳就OK 了，不期望十全十美了：水质好，池大池深，人少，澡水好，功能应有尽有，距离近。满足最重要的条件就知足吧！

适应了一会开始1000米自由泳，中间遭遇了不少蛙泳手和蛙泳腿的或轻或重若即若离的接触，没办法池小密度大，免不了相互干扰当，然而也赶超了不少人。也许是换了环境，感觉这次游得有点费力，不若以往轻松。练习了弱侧换气自由泳，身体失衡，路线也不直了，换气也不爽，果断不练了。
然后就是蝶泳、自由泳混合，这里池子小，救生员倒不少：三个。 澡水很不错的说。
回家没有公交了，一路走回去，30分钟路程。
蝶泳似乎练多了，回来后老腰酸， 虽然这次游泳没什么进步，但游泳本身就蛮开心了。

今天去游泳，最大的成果是动员老公一起去。
公交+步行去了游泳池，池子里人也不少，照例先热身（事实证明热身很重要，可以减少运动损伤可能性）这次游的时候，以及游完，肩膀不疼了，看来困扰我的顽疾远离了。
再下水热身几个来回，然后照例1000米连续自由泳，游到800米左右后水感很好。当然中间超了不少人。
基本任务完成后就是自由泳蝶泳混合，池子太短了，只有20米，几下就蝶过去了。尝试了20米自由泳速度20秒，弱爆了。
老公这次也对自由泳投入了一些，只是感觉换气很累，好一点20米勉强过去。还说这里温度正好，洗澡水也不错，希望一周来两次。对于喜欢“吹毛求疵”的老公来说，能动员他一起游泳也是大功一件啊。

回来时吃了肉夹馍，奖励了老公四分之一。
坐了一站公交，然后走回去，路上又飘起雪花，空气是那么的清新和湿润，虽然有小风扑面，但感觉很舒服。
坏腿走起来也貌似和好腿一样了，不象平时总感觉异样，看来游泳对术后康复的功效很大。

今天游泳时看见一位年龄大的，绕着泳池四边半侧半仰游，喘气声如雷贯耳。环顾四周，只有他一个以这种方式游，倒也是泳池一奇葩了。

今天下班后去游泳。
因为去晚了，所以热身后直接就是长距离自由泳。本来游1000米的，后来一想好不容易来了，还是2000米吧 。于是游了2000米，全程前滚翻身转向，游了50个来回。因为是20米短池，翻身蹬壁后出水本来就气息不足了，再调整几下又要前滚翻了，不过在经历了呛鼻、被挠，甚至还有一次被压种种之后 ，坚持到底了。算是今天的收获吧。
然后是自由泳蝶泳混合若干。
游完了发现一只耳塞不见了，返回去下水找也没找到，悲摧。那可是最爱的耳塞了，下次去了再找，必定！只要没被别人捡到，只要还在泳池里就要找到找到！

今天和老公一起去游泳。
泳池里人不多，所以抓紧热身后，就1500米自由泳连续。游完后老公说走吧，我说还没蝶泳呢，还没放松游呢，老公说那就再游一会儿。
正说着池边一男同胞说我的痣建议激光手术除去，说如果不除，后患无穷，然后我们就围绕痣以及社会现象进行了广泛而肤浅的交流。说多了感觉把时间荒废了，于是抓紧游泳。
老公还是继续坚持他的自由泳，说今天换气不费劲了，感觉自己象小鱼儿。我说哪有180厘米的小鱼儿，要么也是河马。
最近成功地携老公一起游泳，成功地诱惑老公对游泳产生了兴趣，比我学会自由泳还要意义深远啊，功德无量啊。

昨天和老公一起去游泳。
游泳池人不少，先自由泳几个回合，前滚翻触壁。休息时候有个女的问怎么翻啊，于是把要领说了，旁边一男的也趁机请教，于是一并讲解并示范。然后男的就不停练习，数次用力过猛，翻身后沉底了，或者鼻酸呛出了眼泪，不过精神可嘉！相信他多练数次会掌握的！
然后照例 是1000米连续自由泳。接下来蝶+自，没统计距离。
老公练习了一下潜水，觉得潜水不容易，好不容易快潜到底了，又气短就支持不住了，再试就觉得没力气了，看来要学的还有很多。

年后第二次去游泳。
1000米连续自由泳；
自+蝶混合，若干距离。
这一次居然发现一个穿上世纪80年代有泡泡的红色泳衣，感觉很亲切，因为我第一件泳衣也是那个样子和颜色的。类似于下图小女孩穿的这种，还有那时的游泳圈也是这种的。临时找的图片，忽略后面的人海吧
还遇到了同事一枚，吼吼。

两位小朋友的姿态很傲娇啊，很阳光的感觉

今天动员老公和孩子去游泳，没费多大劲就得逞了，吼吼。
去了照例1000米连续自由泳，然后若干自由泳和蝶泳，然后陪小家伙玩儿，让他学漂浮，死活不学，一让他游泳就找借口：妈妈，我现在呀给你讲个笑话。
好不容易动员憋气，把鼻子捏好，然后入水数秒就出来了，貌似感觉不难。于是两人一起玩游戏：妈妈，咱们水里见！开始一只手扶池壁，一只手捏鼻子；再过渡到手离开池壁，一只手捏鼻子；再过度到手离开池壁，不捏鼻子。慢慢憋气的时间延长了点，小家伙信心大发，不时发出豪言壮语：妈妈，咱们水里见！
陪小家伙玩水时，学习后滚翻，翻了六七个，不及前滚翻那么自如啊，而且鼻子呛水发酸。
然后在小水池中玩捞脚蹼游戏，水深刚及他胸，稍费力些也能捡起脚蹼了。这些算小家伙今天游泳的成果了。
今天有两个大姐夸偶游泳不错，心里还是蛮开心的。
不过有一位女的游的也不错，蝶泳很自如很轻松，高人一枚哦。看她一会带划水掌，脚蹼啥的，也算是比较热衷游泳的一分子了。讨教了一下，总结起来就是多练！多练才能找到水感！练多了自然就轻松了！！
这次游得兴起，小家伙不愿意回家了，一直游了三个小时。
路上小家伙说，妈妈，我的梦想就是学会憋气！
路过一家小吃店，吃了三个肉夹馍，两份砂锅，咸了，晚上回家喝了不少水。鼻子呛水的后果就是一直游鼻涕。。。。。。
然后小家伙还宣称：明天继续游泳！要是这么频繁地去游的话，估计老公该受不了了！

今天小娃娃闹着要去游泳，老公不同意，说明天再去，小娃娃固执己见非要去，于是我带他去（好不容易喜欢游泳了，咱得保护娃娃的积极性），老公因为手破了，就送我们去，不下水了。
和娃娃说好要听妈妈安排，这天练习还不错，除了憋气时间延长，还学会了短暂的漂浮动作，还教了水中站立动作，这个没费多少事就会了，不过没真正考验的地方。
还在小水池里敢于自己扑腾了，可以扑腾一二米的距离，虽然也呛了几口水，让偶轻描淡写过去了。这成就已经很让人惊喜了。
看到一个小孩子带着充气救生圈，想让娃娃试带一下，结果小家伙不乐意，给了我们的游泳圈才答应了，试带了一下感觉还好，说是网购的，25.可以考虑给娃娃买一个了。这样可以不用大人在身边监护，也可以自行游泳，安全。
小娃娃说明天还要来游泳，看来对游泳上瘾了，咱也得趁热打铁，让他尽快学会游泳。

娃娃连续游了两次，第三天又要求游泳，于是全家一起冲向游泳馆。
也许是连续的缘故，这一次游完后，娃娃终于感觉累了，说，妈妈，我游不动了。这次游泳保持了上次的水准，漂浮的次数更多了。
老公第二天讲：晚上睡觉时娃娃还时不时爬出被窝，张大嘴，长长地吐一口气，看来游魔怔了。
第二次陪娃娃游泳，自己没怎么游；第三次有老公同去，所以又继续了1000米连续自由泳，然后自由泳+蝶泳若干。这些量对我来说是基本量常规量，没什么可感觉累的。
老公这次游20米相对轻松了，换气这一障碍突破了，但是感觉打腿还是有些累。我在观察的结果是：第一，身体没浮成水平状；第二，打腿节奏不对；第三，高肘入水超过了头部与肩部的延长线，且不是入水前就伸直，所以游的路线不直，身体侧向角度大。所以导致自由泳费力且效率不高。
这次游泳又丢了一对耳塞，看来要去批发了，在泳池买代价高。

今天人比以往少，也许是因为开学了缘故，加上已经是6点半，所以密度不大，很合意。
小家伙很积极，因为给他新买的游泳救生衣昨天刚到，打好气就急忙试水。结果套身上后反而不适应了，于是小QQ把累赘去掉，继续练习漂浮和憋气。
我和老公教小娃娃游泳，一人一套方法，弄得他无所适从，结果弄成了自由泳腿蛙泳臂，唉，越教越混乱了。
照例1000米自由泳，然后是短程自+仰+蝶。
再过来陪小QQ游泳，这次憋气时间有点短，漂浮也不及上次远了 ，不过小家伙可以憋气坐到池底了，还收了个学员小妹妹，升任教练了，他自己感觉带着游泳救生衣还不怎么好不学，于是那个东东就当作练累休息时的工具了。还有个重大收获就是眼皮变双了，这都是泳镜的功劳。
当然今天我也有收获，鼻子进水太多了，回来不停喷嚏流鼻涕。 还有泳衣带子松了，又该修理了。

今天沙尘暴，无事可干，当然是去游泳了。
一家三口奔赴游泳池，周末人不少。先陪小娃娃玩，然后游1000米自由泳，又练习200米蝶泳腿，再各种短距离蝶，自。
小娃娃今天收获也不小，敢跳水了，不过是蹲着往里跳，尽管如此也很不错了；还有潜水捡鼻夹玩。游泳没进步，不过自己玩的更多了些。
游泳完了鼻子水很多，不停打喷嚏，老公也是，不知怎么回事，希望不是过敏性鼻炎。