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昨天练习打蝶泳腿时,尝试了一下憋气打腿21米,快到边时惨遭蛙腿踢肩,还好没溺了。
可能昨天水温高吧,加上有点小感冒,呼吸比较费力,游起来不怎么畅快,速度越慢感觉越累,差点放弃长距离游了。好吧,我突然就想起了邱少云、黄继光、刘胡兰,亲们不准笑,此事千真万确!于是淡定了。
有个老教练带的三个小孩子在池壁边手撑池壁作跳跃动作,冲力太大,把小裤裤都冲下来露小PP了,然后这几个孩子就不那么卖力了,哈哈。


IP属地:陕西219楼2013-11-11 22:28
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    今年的游泳目标是蝶泳100米,以往一直停留在50米,没有突破性进展。马上快年底了,曾以为这成了一个完不成的任务了,心中有些忐忑、自责。
    历史性的一天到来了!


    原因是受刺激了,今天泳池一姐们,蝶泳连续N百米,速度慢,但是续航能力不错,于是偶也动心了,开始向100米冲击!没想到居然可以完成了,在此要感谢党,感谢全国人民,感谢游泳吧,感谢全体的吧友,感谢家人,以及自己。

    今天重点是弱侧换气自由泳+蝶泳,去时自由泳,来时蝶泳,游了多少米没有专门计数,除了喘气的时间都在游。时长一个半小时。

    游完100米蝶很开心,过一阵为了巩固,又游了100米,证明不是幻觉,不是做梦。当然动作不标准,还需要继续锤炼。

    今天还有一个进步就是弱侧换气进步了,以往呛水、起伏波动大,今天自如了些。在上岸前又进行了三划一换,感觉平衡性稳定了不少,自然与强侧比还是略有些差距。
    看来榜样的力量是无穷的,否则达成目标还不知猴年马月呢。


    IP属地:陕西本楼含有高级字体223楼2013-11-14 22:53
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      今天全家去游泳,一共泡了三小时,不过因为带了孩子 ,加上周末人多,还有游泳班在训练,所以感觉没游多少。
      这次依然是弱侧换气+蝶泳,没统计距离。水感比上次略差,还须进一步加强练习。
      又碰到了那个蝶泳的妹纸,比我小二岁而已,她说一般每次连续蝶5个来回,也就是200米左右(上次我以为有3、400米呢),她自己的体会是找到自己的节奏是关键,动作不一定标准,因为每个人的游法不一样。她说她平时在另一个泳池游,不过因为那里最近不办卡,所以转移了阵地,怪不得看着不面熟。她去的那个泳池我昨天也看过,略小,16*25的,水温也略低,价格一样,单次40,儿童半价。
      老公今天感觉有收获,游了1700多米,以往觉得游一点就很累,今天开始也累,然后越来越轻松,心里还是蛮有成就感的。又测了21米,24秒。
      儿子还是带着呼吸管自己玩自己的,因为上一次游完泳,眼睛感染,点了一段时间的红霉素眼膏,希望这次不要重蹈覆辙。不过回来还是买了眼膏以防万一。


      IP属地:陕西224楼2013-11-17 22:06
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        还试了立式打海豚腿,一分钟,强行坚持下来的。


        IP属地:陕西225楼2013-11-17 22:37
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          今天照例是弱侧换气自由泳+蝶泳 去时自由泳,来时蝶泳,共1000米。
          然后是自+蝶+蛙+仰随意游,500米+
          弱侧换气这次没进步,还喝了N次水,不过最后三划一换放松游的时候,感觉还可以。
          蝶泳的节奏时好时坏,没有感觉特别顺畅的说。
          用了新买的泳镜,还可以了,不知防雾效果能保持多久。


          IP属地:陕西227楼2013-11-25 16:11
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            游泳手表不知道让娃娃弄哪了,找了好几天没找到,盼望哪天突然冒出来给个惊喜。


            IP属地:陕西228楼2013-11-25 16:15
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              今天先游1000米自,再自由泳 +蝶泳交替游,各500米,最后放松游200米。
              游1000米自时,惨遭暴头,泳镜进水一次;在快到池壁时,一哥们滚翻后撞个正着,游完后发现左胳膊上淤青了一块儿,右腿上淤青一块儿,这下撞击不轻,能量太大了。
              游1000米自时,本打算三划一换,结果换了一阵发现累成死狗了,于是改左侧换气。三划一换的功夫还没练到家,所以真正发挥作用时就露馅了。
              蝶泳的感觉还是时好时坏,慢慢来吧。
              上次的泳衣是后面交叉的带子,把人拘得非常难受,所以这次特地换了另一件泳衣,但这个又略有点松懈,新泳衣还没下水,等把这二个淘汰了再说。


              IP属地:陕西233楼2013-11-28 15:43
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                今天1000米自用时24分钟,累死狗了。
                因为一帅锅带呼吸管游长距离,所以一直在和他飙游,帅锅游了32个来回,偶游了24个来回。
                然后和帅锅交流了一会,知道他是带了一个频率提示器,花了二百多买的,我不知道那个叫什么,故且这么命名吧。他平均1.14秒划水一次,固定用这个频率划水。然后再调到0.7秒划水一次,这次频率有些快,我也试了试,感觉用这个办法加强频度和节奏还是有作用滴。
                然后游了8个来回蝶泳,一大妈赞偶游得好,说爆发力不错,我倒没什么感觉,因为那种慢蝶倾向于用最省力的方法划臂打腿。帅锅也游了蝶泳,七八下就到池壁了,比偶效率高多了。


                IP属地:陕西234楼2013-12-05 16:41
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                  玩了半小时篮球,许久没投篮了,手感生疏了,好在捡球跑的速度还可以,证明我的腿还是比较好使的。不象去年捡球时腿不给力,心理上也没有踏实感,老有一种担心,这个担心伴随着每一步,这就是所谓“提心吊胆”的感觉吧。
                  今天去游泳,与周末相比,人略少。
                  打算先打腿,结果打自由泳腿的时候,看到水里的各种种种,觉得打不下去;竭力忍耐,又打腿,还是忍无可忍,算了不打了,等到水质好点了不妨碍观赡了再说。所以就打了两个来回,赶快换成了蝶泳。
                  蝶泳断续蝶了600米,想找到那种轻松、如鱼似水的感觉,却是似有似无,忽来忽去,唉,什么时候能羽化成蝶,翩翩起舞于泳池?
                  然后是1500米连续自由泳,这次没有刻意发力,就是巡航速度吧,1000米时耗时24分多;然后后500米继续保持巡航速度,游完1500米耗时37、38分左右,还有可以提高的空间。期间超越了诸蛙、诸自若干。
                  接下了是100米连续蝶,最后几下完全是凭借意志的力量在动作,不过能完成也算是心安了。
                  然后是100米放松游,结束。
                  这次又遇到上次的呼吸管帅锅,不过没有聊天,各游各的,看他一直不停自由泳,估计2000米以上了。
                  在游1500米自由泳时,不小心和游蛙泳的大叔轻撞了一下,他居然往下按偶的腿,这算报复么?不想跟他计较,破坏了我的好心情,只是套了他一圈又一圈。


                  IP属地:陕西235楼2013-12-12 22:22
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                    全家去游泳。
                    儿子最大的收获是学会了翻跟头,虽然呛了水,但最终还是学会了。
                    偶今天断续蝶泳500米,感觉不好,只是在勉强完成数量,质量很渣的说。大部分时间找不到出水、呼吸的节奏,压胸动作也没到位,波浪也勉强,所以感觉不好不好啊
                    然后连续100米蝶,蝶到中间了,一个青蛙从对面仰泳过来,害得偶转向,差点喝到水了,本来就感觉不好的蝶但是凌乱不堪,好不容易勉强支持到100.
                    然后是不计数自由泳,今天的弱侧换气和三划一换还可以,有走水的感觉,平衡也有那么点意思,不过还不纯熟,仅仅是短距离还行,长距离没试过。


                    IP属地:陕西247楼2013-12-23 00:19
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                      今天去游泳的时候碰上了同事,不过我们下水是各游各的,她游完1000就走,每次都如此。
                      照例是1000米连续自由泳,500米断续蝶泳。再若干三划一换游,带划水掌游。
                      今天第一次在最深的边道游,感觉在这里受的干扰少一些,所以边游边遐想,边体会池水漫过身体的感觉,边观察池底池壁的图案、涌动的水流,按照自己的节奏,缓慢游,悠然游。
                      那个管子哥又来了,不停游了2520米(后来问的),以前曾和他飙了一次,这次没有了较劲的意识,所以就被套圈儿若干。
                      管子哥带呼吸管的意图是为了让自己达到一定的锻炼量,如果没有呼吸管,感觉游不了那么持久,相同时间内运动量上不来,不能减肥,所以就一直带呼吸管先保证运动量,而且是天天游。这个我可及不上了,每周二次已经是最高频率了。
                      在游蝶泳时,一个大妈也看上了边池这个地方,先慢蛙,再自由泳,横扫千军式的那种,后来就转到别的区域了。原因就不用说啦。


                      IP属地:陕西256楼2014-01-02 16:12
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                        周末同事说去泡温泉,于是一起赴蓝田汤峪。
                        这次白天去,泡温泉的客流量很大,刚去第一个池人满为患,不过我们还是泡透了才出来,这时就不觉得寒风习习了。
                        虽然泡的池子小多了,但是不游泳怎么对得起钱钱?所以必须游起来。
                        池子大的有人在学游泳,游来游去,小的就没人游了,我也不管这些,游自己的泳,让别人看去吧。
                        这次蝶泳,有御水而飞的美妙感觉,可能是池短的缘故?希望能在游泳池也找到这种感觉。
                        因为水温高,所以游一会就感觉胸闷气短,要赶紧出来透气,透一会再下去扑腾,成了汤池一景了。
                        泡完吃了农家乐,味道不错,老公说以后每周来泡一次吃一次吧,这也能行?


                        IP属地:陕西257楼2014-01-07 11:09
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                          昨天又去泡温泉了,终于成功地把儿子忽悠出来,因为答应他去看冰瀑。
                          现在娃娃大了有自己的想法了,所以全家的集体行动有点搞不起了,他不轻易和我们一起出来转,出来游泳,出来逛。每次都要费尽口舌、千方百计动员,很多次都不尽如人意。
                          在蓝田流花飞峪看完冰瀑才两点半,所以我们直奔汤峪泡温泉。
                          照例我是泡澡游泳两不误,若是单纯泡澡,那在家洗最简单了,再说来这里泡温泉,起码四五个小时,不游泳太浪费了。不过看这里浪费的人比比皆是啊,老公是其中之一。
                          儿子这次游泳有进步了,可以用自创的自由泳一口气游十几米了,以前带呼吸管最远可以游20米左右。下一步就是突破换气的瓶颈了,这个估计需要漫长的时间。
                          泡完吃了农家乐,这次的揽团明显没有上次好吃,看来吃上中意的东东是可遇不可求的。老公说以后每周来泡温泉,天哪,我连着来两次都腻了,不想泡了,除非换个新汤池,有新鲜感的可能会有兴趣,但是那个没泡过的温泉有点小贵,咱的钱钱紧了点儿。。。。。。。。。


                          IP属地:陕西259楼2014-01-13 10:39
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                            动员儿子去游泳,开始不愿意,说担心冷,我说把浴衣带上,这下答应去了。
                            今天的年卡到期了,所以打算再办卡,加上帮同事也要办一个,结果去了后说年卡已经饱和,暂不出售。一下子心里瓦凉瓦凉的:万一年卡不给办,这个打击可太大了。
                            照例我们两个人轮流陪儿子在浅水区,一人去深水区。这次我游了500米蝶,其他没有计数,深水区的学游泳的熊孩子太多了,再转移到浅水区,老公和儿子玩了会,就去泡温泉池了,然后洗澡回家。
                            这次碰到两个同事,带着各自的孩子来游泳,都是在学习中,比较起来儿子还算游得远的。
                            回来后儿子有点发烧,唉,希望他快点好起来。


                            IP属地:陕西262楼2014-01-18 22:43
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                              年前最后一次游泳。
                              刚刚把年卡办了,所以可以赶在当天游年前最后一次,年三十就要回老家过年了。
                              泳池的人不少,水温高,室温也高,有点闷,这种闷的感觉一直持续到游泳毕。
                              深水区有的仰泳,有的横游,还有两口子带着孩子在中间学习保驾护航的,还有躺在池底玩的,压在水线上玩的,还有一位斜侧着半仰半蛙绕深水区四边游的,不一而足。
                              照例一千米连续自由泳,然后五百米断续蝶泳。游得不很顺畅,只是按照惯性在完成自己的任务。


                              IP属地:陕西269楼2014-01-30 00:18
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