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仰卧起坐吧 关注：167,763贴子：423,249

回复：真正的高强度仰卧起坐 你受的了吗？

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一个都做不到怎么破
来自Android客户端179楼2014-03-01 20:44
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    头接触不到膝盖啊
    来自Android客户端180楼2014-03-01 21:53
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      对j j有帮助
      来自Android客户端181楼2014-03-01 22:14
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        问一下，怎么减肚子上的肉，也就是一层脂肪
        来自Android客户端182楼2014-03-01 23:45
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          之前做300多个就疼的厉害 现在做完没感觉了 是白做了么
          来自Android客户端183楼2014-03-02 02:11
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            十五字十五字十五字十五字十五字
            IP属地:广东来自Android客户端184楼2014-03-02 07:04
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              做不了啊，求指点
              来自Android客户端186楼2014-03-02 13:11
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                那样坚持仨月能瘦吗
                来自Android客户端187楼2014-03-02 22:04
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                  楼主能配上图么！！表示看不懂！
                  IP属地:山东来自iPhone客户端188楼2014-03-02 22:21
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                    感觉不怎么难啊 我感觉做两三百个仰卧后'差不多精疲力尽后平躺在床上然后腿抬高到与床成30度 不动一分钟那才是痛苦'难道因为我这样做过所以感觉没什么么
                    来自iPhone客户端189楼2014-03-02 22:39
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                      第一次 为什么50个
                      来自iPhone客户端190楼2014-03-02 22:40
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                        收藏了
                        来自iPhone客户端191楼2014-03-02 23:11
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                          楼主说得太对了。我做第一个时就好吃力


                          来自iPhone客户端192楼2014-03-02 23:17
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                            刚刚开始做，腹部出现痉挛抽搐有危险吗？还是很正常啊？求解
                            IP属地:山东来自Android客户端193楼2014-03-02 23:46
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                              不知靠爆发力练出来的肌肉会不会更明显一点？
                              来自Android客户端194楼2014-03-03 16:49
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