山楂降脂、治便秘效果好
前几年，我体检时查出低密度脂蛋白偏高，且经常便秘，身体常感不适。经查询资料得知：低密度脂蛋白是血脂中一种有害物质，若在血液中日积月累，就会形成血栓，引发心脑肺各部位的病变。经常便秘，则会造成新陈代谢紊乱，轻者精神疲惫，容颜憔悴，重者会造成肛肠系统的病变，如痔疮、肿瘤等。我为此十分担忧，曾服过不少降脂药、祛火通便药，效果都不理想。后来在《健康指南》上看到一则水果的保健及药用价值的文章，其中谈到山楂，说它富含维生素E、C和多种活性成分，可对抗自由基引起的损伤，防止动脉硬化，保护心脑血管，具有降脂、消积、解毒、活血、清胃、醒脑、抗癌、延缓衰老等作用。俗话说药疗不如食疗，我就试着买来服用。服了几天后，便秘没有了，之后我坚持天天服用，第二年体检时，低密度脂蛋白也降下来了。至今两年多过去，血样检测各项指标正常，身体状况良好。与过去服过的药相比，山楂真是既方便安全，又经济实惠。
我服用山楂的方法是：将山楂连核晒干打粉（有做好的卖），于饭后服4克左右（约合日常给幼儿喂米粉那种小勺的一小勺），一天两次。服用时间长短，视自己身体状况灵活掌握。山楂属于水果，长期服用无毒负作用。若嫌酸味过重，可加少许白糖改善口感。
注意事项：1、不宜空服。空腹时山楂中的酸性物质易刺激胃壁引起不适。2、脾胃虚弱者应忌食山楂，胃炎及胃酸过多者也要少食。
云南 方耘 来自淘宝山人食疗店
前几年，我体检时查出低密度脂蛋白偏高，且经常便秘，身体常感不适。经查询资料得知：低密度脂蛋白是血脂中一种有害物质，若在血液中日积月累，就会形成血栓，引发心脑肺各部位的病变。经常便秘，则会造成新陈代谢紊乱，轻者精神疲惫，容颜憔悴，重者会造成肛肠系统的病变，如痔疮、肿瘤等。我为此十分担忧，曾服过不少降脂药、祛火通便药，效果都不理想。后来在《健康指南》上看到一则水果的保健及药用价值的文章，其中谈到山楂，说它富含维生素E、C和多种活性成分，可对抗自由基引起的损伤，防止动脉硬化，保护心脑血管，具有降脂、消积、解毒、活血、清胃、醒脑、抗癌、延缓衰老等作用。俗话说药疗不如食疗，我就试着买来服用。服了几天后，便秘没有了，之后我坚持天天服用，第二年体检时，低密度脂蛋白也降下来了。至今两年多过去，血样检测各项指标正常，身体状况良好。与过去服过的药相比，山楂真是既方便安全，又经济实惠。
我服用山楂的方法是：将山楂连核晒干打粉（有做好的卖），于饭后服4克左右（约合日常给幼儿喂米粉那种小勺的一小勺），一天两次。服用时间长短，视自己身体状况灵活掌握。山楂属于水果，长期服用无毒负作用。若嫌酸味过重，可加少许白糖改善口感。
注意事项：1、不宜空服。空腹时山楂中的酸性物质易刺激胃壁引起不适。2、脾胃虚弱者应忌食山楂，胃炎及胃酸过多者也要少食。
云南 方耘 来自淘宝山人食疗店
