胖子没未来 我要变成一个大瘦子。

跟的妹子请按照下面格式报一下
昵称:
身高 :
体重：
近期目标：
终极目标:

我先来
昵称：小依
身高 :158
体重：57kg
近期目标：53kg
终极目标：50kg

晚安
有跟的妹子记着按小依发的格式报一下。

忘了说一下
楼主不收的人
1:不收断食的妹子
2:不收三天打鱼两天晒网的妹子
3:不收长期不在线的妹子
4:不收不活跃的妹子
5:不收没有毅力的妹子

每天都要报食谱
每天都会有一个签到楼和一个饮食汇报楼
每天请记得在签到楼签到
每周日报体重 （务必在23:00之前报）
每周都会有一个 周目标 请姐妹们记得在周目标楼报上你们下周目标（我会艾特你们）

晚安

请跟的妹子记得按照小依发的格式报一下
小依只收六个人 多了容易弄乱
姐妹们 我们一起加油吧。

我好像忘了说楼楼的减肥方法了
小依主要采用:过午不食法
早餐正常吃
中午燕麦（无糖的那种西麦）
. 两点之后不进食（包括水果）
八点之前不进水

昵称:小涵
身高 :160
体重：106
近期目标：100
终极目标:90

楼楼收我个。我大一妹纸～方法也是过午不食。但是晚上会吃点水果~zZ

先碎觉了。只要不弃楼，我就会跟下去～

5月2号 签到楼。
小依今天考试 可能回帖子只能等到吃饭的时候 和晚上回寝室 请见谅咯啊。

早安安