吧友“老姑娘洗澡”提出来的，
不用饭前吃螺旋藻，
而是在吃饭时肚子饿了，直接吃螺旋藻，也是一个办法，
只是把时间向后挪移了，
同时也更直接减少饭量。
其实如果经济条件许可，
螺旋藻安全性可靠，
一餐饭中，吃10～20克螺旋藻就更妙了。
许多人把节食当成减肥，
那不过是仗着年轻，身体素质还好，才能扛得住，
同样四五十岁的人，如果用这个办法来减肥，
恶果会立刻表现出来。
大家千万不要小瞧营养的作用，
营养真的能治百病。
婴儿为什么要吃母乳？要吃好奶粉？归根结底就是营养。
单纯的节食，会使身体缺营养而导致身体虚弱，
一个缺营养的婴儿身体会长成什么样，是可以想象得到的。