如岁月是把杀猪刀，我早该被千刀万剐了。附上对比照

看好你！加油！

开此贴的目的是为了减掉这身伴随多年，比我所以亲情、爱情、友情还要深厚的赘肉，它对我爱如涛涛江水绵绵不绝，有如黄河泛滥般。但它切不知道我早已不在爱它了，我决定做一个有理想的“负心汉”，要像推翻三座大山样把它消灭掉。前前后后十年它悄悄来到我身上，但十年之前，我不认识它，它也不属于我，但我们彼此还是走过了成千上万个路口。
今天我终于对自己有所要求，即使彼此走过多少熟悉的街头、多少个路口，但总有一个人要先走。既然不能再彼此相拥而留，何不在即将离开的时候为“你”开贴来证明我们曾经是相爱的，何须真能白头偕老。
希望此贴能鉴证“我们”彼此的爱情、亲眼、友情，祭奠我们一起走过的青春！

第一张有点陈冠希的感觉 加油

目前使用的减肥方法：
一 每天跳绳十五分钟，每200个一组，休息1-2分钟（休息不算运动时间）
二 每天8分钟腹肌训练，根据视频教材同步训练。
目前就用这两种方法，因为才开始运动量不敢太大，现在开始第3天，有出现腰酸、脚酸的症状，所以怕太大拉伤肌肉这样就木有戏了。
以上训练方法希望得到各位资深吧友的指导，给予宝贵的减肥经验和技巧，也希望正在减肥和即将开始减肥的吧友们共同监督，并一起走上二万五千里减肥路！

十年肥胖总结了一句话：胖子在别人眼里就是一个笑话。
从见天起每天签到，附上一天的饮食情况和训练完成情况，每十天附上对比照。
漂亮的开场白已经完成，希望不要成为那些伟大的烂尾楼。
吧友们的支持和鼓励将我前进的动力。

楼主的对比照好犀利啊，以前好酷的样子

加油。 壁纸不错。

日计划完成情况
早餐：无
中餐：两碗米饭+一荤一素
晚餐：一碗米饭+一素一汤
运动：腹肌8分钟，跳绳15分钟（200一组休息1分钟，跳了大楷145个）
备注：中午没事看了下视频健身操，跳了下感觉还不错，打算明天加进早晨训练。

虽然比平时少吃了一些，但感觉饮食还是有点过量，应该在少摄入点，求高手指点。

去看精品贴吧！哪里有你想要的一切答案！

第二日计划完成情况
早餐：牛奶一瓶）
中餐：两碗米饭+一荤一素
晚餐：一碗米饭+一素一汤+一个粽子（感觉过了点）
运动：腹肌8分钟，跳绳15分钟（200一组休息1分钟，跳了大楷145个）
备注：两天下来减了1-2斤，感觉不稳定，看样子饮食还没完全控制住。

这贴秒沉，悲剧了，看样子要成个人刷帖模式了。来电动力好不好！
这该死的验证码，不晓得这验证码有什么鸟用，真是打起灯笼去茅厕找屎，多此一举！

第三日计划完成情况
早餐：无（起来都快11点了）
中餐：一大碗米饭（相当于一碗半吧）+菜就家常小炒每样都吃了点，没特意控制。
晚餐：小半碗米饭+一些荤素菜，晚餐没吃多少，但感觉到8点半了才差不多消化完。
运动：腹肌8分钟，跳绳15分钟（200一组、也跳了两组300的，今天15分钟跳了1630个左右）。
备注：今天体力有了些进步，跳绳断得少了些，跳绳有些进步，不过3天下来体重基本没减，早上醒来减了2斤，到晚上基本又回来了，减下来的肉不稳定，不过好在心态不错。