吧里人健身热情都好高。。我有事请教【引体向上吧】

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我初三的学生，身高183cm，体重65kg（吃饱之后~）半年前才能拔上去第一个，现在提高了一些：正手干拔10个，悠拔也不过15个。咋能提高下悠拔数量？？

送TA礼物

来自Android客户端1楼2013-06-20 20:13回复

做仰卧起坐，做深蹲，做两个月，你再看有么有帮助。
终结此贴！

IP属地:广东

2楼2013-06-20 20:17

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不感兴趣

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好轻啊你。。。。内个，一直练就行了（注意练完酸涨要敲打或者揉一揉。。。。）顺便练练双杠。。。。

IP属地:江苏

来自手机贴吧3楼2013-06-20 20:22

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就是协调性多练多摆多找感觉

4楼2013-06-21 10:46

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太瘦哦

IP属地:北京

5楼2013-06-21 11:14

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喔喔明白

来自Android客户端6楼2013-06-21 18:25

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