好女不过百，每日签到贴！【最终目标50kG】

从今天起加入减肥大家庭。
本人女，27岁，163cm 61.3KG
远观：穿衣服基本可以遮很多肉肉，看不出胖。实际上腰、肚子的肥肉很多，手臂有点粗，属于肉比较紧的那种。
【近期目标】：8月30日减到 55kg
【终极目标】：10月30日减到 50kg
由于宅了一天，吃了很多东西（葡萄一串，香瓜一个，红豆粥两碗，KFC 汉堡一个，鸡翅一对。。感觉好罪恶）
于是发现了郑多燕，并加入贴吧。从今天起减肥，欢迎监督。！！

2013年7月20日晚跳40分钟 61.3kg （第一次跳，很多动作不到位，有点酸动作坚持不到位）

加油～～～～

2013年7月21日体重 ↓ 60.3KG
早：KFC葡式蛋挞2个，鲜牛奶1杯
午（罪恶啊，中午开荤了）：凉菜桂花莲藕3片，凉拌海蜇少量，烤鸭卷6个左右，烧茄子少量
，啤酒1杯半，
晚：烤冷面一份，华芙饼1块，酸奶1杯（6点半左右吃的）
晚跳小红帽37分钟称60.3kg （第一次跳，很多动作不到位，有点酸动作坚持不到位）
加油～～

今天腰有点酸啊～～～～·

楼主吃得略暴躁啊

最近很暴力啊，基本没有忌口，也没有节食。刚好来好事了，三天没有跳了。
今天睡前体重 60.7KG 周天开始可以继续郑多燕了，
目标：下周节食+5开头
9月2日婚纱照，一定要瘦！！～

这段时间没有怎么上贴吧，主要是没有啥成果，有点小灰心啊。
8月1日结束大姨妈，开始跳。由于时间关系，基本是隔天，或是隔两天才跳一次。而且只跳小红帽。
从7月20日开贴至今8月13日共24天，跳了12节小红帽，体重从最高61KG现在基本维持在59-60KG，下降不明显。但自我感觉腰部肉紧了些。
可能是没有天天跳的原因，从今天起要坚持跳，如果当天没跳，隔天要增加一节。
离第一目标截止时间还有17天。节食+运动走起。

灰心啊，为什么昨天晚上跳完今天早上体重比晚上还要重呢。。。60.4KG

做了快一个月的郑多燕，8月31日体重还是老样子，这两天婚纱照拍完了，我还是没有瘦～～
姨妈结束就继续，即使拍完照了也要瘦～～～

9月5日，早上称的 60.00

第一目标阶段结束：7月20日～8月30日，163cm, 体重从 61.3 ～ 60.00几乎没有变。
今天开始继续。
减肥这玩意是要坚持的，有人说只要减肥都能成功的人，任何事都有可能成功了。

从8月25号有事忙什么的加上要姨妈，就没有做郑多燕了。
先把最近几天饮食情况给大家汇报一下：
9月2日早肉夹馍一个
下午3点半午餐正常吃
晚上没吃
9月3日上午11点小茏包一屉鸡蛋汤一碗
晚上7点四川凉面一碗
9月4日早7点半鸡蛋灌饼一个加火腿的南瓜粥一杯
中午12点半午餐菜饭正常吃
晚7点回锅肉冬瓜豆腐米饭正常吃
从今天起还是要做运动，但是节食对于我来说可能无效。不吃东西的结果就是可能会下一顿吃的更多

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