第一，关于海豚跳
我发现新手们关于海豚跳问的问题都是，为什么我拉头到大腿就跳不起来了？为什么拉到大腿就来不及收腿了？为什么我海豚跳拉头到大腿了但是跳不高？为什么我拉头到大腿了后轮不能离地？
你们都走入了一个误区，高度高的海豚跳是确实是要拉头到大腿再收腿才能做到，但是这是我们练海豚跳的最终目的，而不是练习方式。
以上问题产生的原因都是因为你太刻意强调拉头的高度而不重视拉头与收腿的平衡，拉头高度确实到大腿了，但是你的收腿高度跟不上，所以导致你的整个海豚跳高度就不高了。
一个完整的海豚跳是由拉头和推把收腿组成，这里把推把和收腿看成一个部分，不细谈，所以收腿高度和拉头高度和收腿高度同样重要。拉头只是高高度海豚跳的一个基础，要和收腿结合才能做出完整的海豚跳，所以当你只强调拉头到大腿，而不重视收腿的时候，就跳不高了。打个比方说，假设你的拉头高度是80厘米，但是你的收腿高度只有20厘米，那么你的整个海豚跳高度就只有20厘米了。
说到这里肯定有人会问，我拉头到了大腿就收不起腿来了，造成这个问题的原因是练习方式错误
海豚跳是一个循序渐进的过程，拉头和收腿要同步练习，组成的海豚跳高度才够。换句话说，就是要让你的拉头到和你的收腿高度保持平衡。比如说你刚进小学开始学习语文，数学两门课，一个学期结束后，你的语文考了80但是数学只考了20，总分100，另一个同学语文考了70数学考了70，总分140，那么是你的成绩好还是他的成绩好？当然是他的，那么你会说你的语文比他好，但是你的数学比他差太远了导致你总分比他底了。这里的语文和数学就相当于拉头和收腿了。一个拉头70收腿70的车手肯定比拉头80收腿20的车手跳得高。
关键部分到了，如何正确的练习海豚跳？海豚跳正确的练习方式是按照你的收腿高度来练习你的拉头高度，拉头可以比你的收腿稍高一点，但是不能差距太大，比如说你现在只能过20，那么那就拉头到30就收腿，让收腿高度跟上你的拉头高度然后循序渐进，然后你就会发现你的海豚跳进步很快，很快就能过40了，然后慢慢的到拉头80的时候收腿也能过80了，就这么简单
海豚跳后续动作比如180和360的收腿也是一样的，要技术拉头要和收腿同步，过高的拉头只能让你的收腿跟不上从而完不成动作。
第二，关于倒车
很多车手不知道跳转掉头的原理是什么，这里我解释一下。
在倒车过程中，要做跳转的时候不是靠踩死曲柄来起头而是以很快的速度把曲柄倒回到正脚位置，这时候花鼓还在往倒但是你的脚已经回到正脚位置了，花鼓还需要一定的时间才会继续推动你向后回曲柄，就形成了一个空闲时间，倒车所有的后续动作都是利用这个空闲时间完成
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