174体重95感觉腹部还是有点脂肪要不要跑步减一下？放假时候自己没事再家瞎练的，快一个月了运动量每天不到半个小时，第一次做多了第二天起来那都疼，去医院看了肌肉拉伤，之后再也没敢超过极限过，感觉不行了就停下。

我记得很多年前好像在乌龟吧还是唐刀吧见过你，今天偶然逛到健身吧见到你似曾相识，不知道你现在怎么样了呢？在你的资料里也没有更新动态。

好人一生平安
如你每天签到拿4经验，18级300000/4=75000 天，如果从1岁开始签到，那100年=36500天，你差不 多要活200年保持每天签到（谁知道200年后还有没有签 到这玩意），如果你每天再水4经验，时间减半，但考 虑现实，你不可能再活100年，取50年吧，你就要每天 水16经验，可能你是个勤快的人，每天水32经验，那就 需要25年！！！再如果你是个大水怪，每天水64经验， 那就只要12.5年！！！还如果你个心急的人，每天水 128经验，你只要6.25年！！！！假如你已经急不可耐 了，每天水256经验，那你碉堡了，只要3.125年！！！ 当然，你会觉得3年还是太远了，每天你闲的**，忙 忙碌碌的水512经验，碉堡了，你只需要1.5625年，只 比1年半多一点！！！什么！！你还不满意，那你觉得 你可能一天水1024经验吗，可能吗！！可能吗！！！据 说回复100字或者一百字以上可以得到11~30经验，好 心动的赶脚。。。。那么，按照队形，点击复制，把我 的话复制一遍，拿经验妥妥的 。。 0.0

楼主现在还在吗？再秀一个近照？

我看到了看到了

身材真好！怎么练得呀

不错