别瞎吃，也别瞎补，一般都能自己恢复的，好好的戒，多多学习精品贴，力行善事加油！

你好，朋友，不可以吃多的，我曾经看书上说山药高蛋白，补五脏之阴，结果用山药熬浓汁喝，结果吃天后感觉比较腻，不舒服，当然少吃没事的，自己看情况来吧，不舒服就别吃多了

尽量不要吃，因为你现在遗精已经有改善了，以免在出情况。我以前食补吃，山药薏米芡实粉，结果导致情况更加糟糕。就是因为乱食补也是不行的。
吃饭你看看大哥的指导意见：
３，１）吃匀三餐，新鲜蔬菜搭配新鲜肉类。不吃辛辣过头的，少吃或不吃冰冻寒凉的，少吃或不吃烧烤的油炸的，少吃或不吃肥厚腻味的东西。
２）吃饭尽量吃８分饱左右，最多就９分饱。不可吃的异常撑，那不合适的。
３）一定要吃早饭，饭后不要剧烈运动，可适当散步。
４）水果只可适当吃，绝对不可多吃！如果身体怕冷脾胃偏虚的朋友，甚至彻底少吃或不吃。

我不知道你具体怎么样。反正我现在是山药，黑米，红枣，板栗一起熬粥喝，感觉挺好的。我曾经仔细问过一个老中医，他说我这样吃挺好的，对我的身体很有帮助。我吃了有两个月了，没什么不舒服

4楼所得对，身体既然都慢慢恢复了，不是挺好吗？不用刻意去这个补，那个补，戒为良药，不泄为补，行善去恶，这才是大补，山药，家里买了，就可以吃的，炒着吃，熬着吃，都可以，我吃着没有副作用，楼主山药你可以吃吃看，不行，咱就不吃了，其他两样就免了吧。
四楼说得对。

不瞒你说，我今天去超市，刚买了枸杞其实也不太贵。这是我刚上网查到的资料，供你参考！
功能功效 中医常用于治疗因肝肾阴虚或精血不足而引起的头昏、目眩腰膝酸软、阳痿早泄、遗精、白带过多及糖尿病等症。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精，滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。
治病
治肝肾阴亏，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳痿遗精，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。常服枸杞泡茶喝能充实正气，补气养血。
但也有注意事项。
用药禁忌
外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。

山药很好。

山药阴阳双补，不会加重湿气的，谁吃都没事。后两样你可以自己吃试试。
我基本上每天吃这三样。没什么不好。