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我想问一下，我跑步五公里，然后做仰卧起坐，做二十个左右就肚子抽筋了。这样子可以了吗。
来自iPhone客户端161楼2013-12-20 10:16
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    楼主·～～·顶一个
    162楼2013-12-20 12:03
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      好长啊啊啊啊啊 能不能请教下看了你说测什么脂肪比例 我是女生 算出来22 是不是太胖了 怎么先减肥再练点肌肉呢 喜欢这种线条
      163楼2013-12-20 12:24
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        说的好！人丑嘴不甜又没钱 凭什么不锻炼 加油 ！
        164楼2013-12-20 12:38
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          第一眼就赶脚楼主好帅
          165楼2013-12-20 14:40
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            楼主 恋（jiao）爱（ji）否
            IP属地:泰国来自Android客户端166楼2013-12-20 18:25
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              问问大神，本人187的身高。 体重刚刚130斤 在饮食和训练上应该怎么选择，我白天也是上课只有在下晚自习之后的时间里做。 现在刚刚6块腹肌的模样。。
              168楼2013-12-20 21:27
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                每天早起不吃饭先跑半小时步有没有问题啊？能减脂肪吗？
                170楼2013-12-20 22:57
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                  哇 好棒
                  171楼2013-12-21 00:28
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                    我男友肚子上都是肉恐怕练不成你这样了
                    174楼2013-12-21 09:06
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                      IP属地:福建来自Android客户端175楼2013-12-21 09:36
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                        受教育了，但是楼主貌似你腹肌练偏了吧
                        IP属地:浙江来自iPhone客户端176楼2013-12-21 09:48
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                          锻炼的方法呢？
                          IP属地:加拿大来自iPhone客户端177楼2013-12-21 11:59
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                            求解新人练着脖子两边痛正常么
                            IP属地:浙江178楼2013-12-21 17:00
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                              晚安
                              来自Android客户端180楼2013-12-21 22:21
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