平时在健身房是先跑步半个小时热身，然后跟教练练习。现在私教也快上完了，准备年后自己练呀，目标是先把体重减到140，然后开始增肌了，我身高175公分。由于工作原因，一般都是练一天休一天，再练一天，然后上班要中途停两天。

我有个疑问，就是这段时间减重，除了跑步四十五分钟以外都是力量训练，大概一次能减掉1KG，不过很容易再反复，这一个多月一直都是减掉返回减掉返回，然后断断续续减掉10斤的，吃饭也不是很多，是不是吸收太好，基础代谢不给力啊？这个正常吗

大家能不能提供一些平时锻炼减肥，健身的小建议呢？

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　　——男有高矮胖瘦，女有黑白靓丑。但愿人长久，单身不再有。