平常yy或看黄片？

如果突然遗精频繁，很有可能是戒断反应。很多人戒了一段时间后都遇到频繁遗精的情况，不用惊慌，多做固肾功，过了这段时期就会好的。

多运动吧，做固肾功和压腿！

做好固肾功。 不要剧烈运动。 多散步。 少久坐。就会好。 最好采取右侧卧的睡觉姿势

戒色的过程中频繁遗精确实比较容易出现也是让很多戒友烦恼困惑的问题，这个问题很少有先天的，一般都是长期手银或者意银出现的问题。人体射精是要达到一个阈值才会出现的，由于长期的手银或者意银导致阈值下降，轻微刺激就会射精，于是出现早泄或者频繁遗精的问题。解决这个问题的根本就是戒除手银意银，身体有自我修复的能力，就好像皮肤有伤口会愈合一样。这是不能着急的。有的戒友比较严重，戒了半年多甚至一年后遗精都没有改善就需要就医。你来到贴吧可以到置顶帖填写问诊单的。另外你可以练习曲黎敏讲解的八段锦或者五禽戏等中医养生功法，这些都是可以加速恢复的。另外你要好好学习louwaishui文集，这是以后能走上大道的入手处。

少吃肉，多吃素，晚饭七分饱，多做故神功，多散散步，不要久坐，希望能帮到你

朋友，首先要彻底断绝邪淫，不可有丝毫的淫念的，这个是前提，要是有欲望了就要通过明善，行善赶紧化去。然后要从饮食入手，平时三餐吃匀，以五谷杂粮为主，七八分饱，要清淡，少吃或者不吃肉，忌辛辣。然后要明善诚身，行善去恶，行正理，生正气，一正压百邪。把自己的心扶正了才能快快恢复的。朋友，加油了，一起努力！

这是戒断反应，只要坚持彻底戒除，一次不能也不能有。过段时间，遗精会恢复的。学会用中医养生，养成良好的生活习惯，早睡早起，饮食清淡。多看看精品贴吧，感受吧里的正能量，不断忏悔改过，去恶行善。大哥教导我们孝敬父母，心要怀善念，诸恶莫作，众善奉行。这是身体恢复的根本，也是做人的根本。好好去力行吧，加油！

别担心，不要吃刺激的，不要吃壮阳的，早睡早起，适当锻炼，不意淫不手淫，合理的生活是恢复的法宝。