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那谁,@有心却空了


来自Android客户端1楼2014-03-30 19:20回复
    没呼叫成功啊!


    来自Android客户端2楼2014-03-30 19:20
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      2025-07-28 15:23:32
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      @有心却空了心ai 这回可对来


      来自Android客户端3楼2014-03-30 19:21
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        我前天去健身了,然后呢正好赶上动感单车课,我呢就去了,然后跟了三组动作我就下来了,因为我坚持不住了


        来自Android客户端4楼2014-03-30 19:22
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          再然后呢我的腿就开始疼了,今天都两天了还疼的不管下楼梯。我知道我这是长期不运动的结果。
          我就是想问问,如果过几天我的腿不疼了,我再去骑动感单车,我的腿还会疼吗?


          来自Android客户端5楼2014-03-30 19:24
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            我之前还打了二十分钟的乒乓球来,也算热身了,怎么还这么严重的后果!
            这个动感单车太厉害了!我爬黄山下来腿也没这么疼。才短短一会,就彻底残废了


            来自Android客户端6楼2014-03-30 19:27
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              给我个专业的回答啊!
              胡乱扯的绕道走一边去,姐腿疼


              来自Android客户端7楼2014-03-30 19:28
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                @有心却空了心ai


                来自Android客户端8楼2014-03-30 21:41
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                  2025-07-28 15:17:32
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                  @有心却空了心ai


                  来自Android客户端9楼2014-03-30 21:41
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                    这就是长期不运动的结果,坚持下去就不疼了。


                    来自Android客户端10楼2014-03-30 21:42
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                      你体质太差了,连黄山都爬不了。。。要知道我偷拍都不分山上山下,,,这个苦,我给谁说过。。。


                      来自Android客户端11楼2014-03-30 22:14
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                        这个我的经验来说
                        一般一个礼拜足以恢复,恢复之后不超过上次运动量就不会痛了。以后可以逐次增加运动量,不要一次太猛就好。


                        来自Android客户端12楼2014-03-30 22:22
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                          锻炼之前要热身最好慢跑个半个小时有助于脂肪的消耗,有氧运动一个礼拜两三次足够了,力量训练没时间一个礼拜两次也可以了。控制饮食


                          来自Android客户端13楼2014-03-30 22:25
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                            我爬黄山,回来腿疼了一个星期


                            来自Android客户端14楼2014-03-30 23:07
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                              2025-07-28 15:11:32
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                              你没做热身吧,第一次骑单车嘛


                              IP属地:上海来自iPhone客户端15楼2014-03-30 23:17
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