加油啊··

我也瘦，求楼主支招吧！我98年的，163cm，85斤。身上都是骨头，看不到肉的，求楼主支招。

楼主，全脂粉，蛋白粉，增肌粉三个都要买吗？
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾ 现在异性为后代，搞基才是真爱！
--来自助塞班客户端

大哥。能不能给个QQ

我练了一个多月，也吃了雀巢全脂奶粉一天6餐可是怎么吃都没胖

我私信你了，看到回复下

签到一下。
今天又到了称体重的日子了，想想就有点小兴奋。
今天周四了，想想就有点小兴奋。
可惜，今天无缘无故被吧里的一个有权有势的人痛骂了。很难听的话。不知道为什么突然就这么激动破口大骂。
啥心情都没了，真的是什么人都有啊.
以后我都不在这个吧其他贴回复了，谢谢很多人的支持，我会继续在这个贴分享我的经验和历程，希望能帮到更多的人。

楼主玩扣扣吗，求交流

178 53kg 就感觉楼主很nb 我就想问问不买那什么什么粉可以吗？可以推荐一点食物什么的吗？

楼主。全脂奶粉 蛋白粉 和原料粉 如何抉择和食用，平民消费。

不科学哇，按照楼主的来说我刚刚好，可是我身高163.5，体重52左右，明显我是小骨架，今年20.了

楼主，可以悄悄高速偶你买的蛋白粉和全脂粉的牌子么

mark

我是上身，下身都瘦，原来在饭店打工，每天猛吃，两个月，不锻炼到达过116，现在又回到100，身高175，是不是我要是锻炼，潜力还是很大的？还是能突破120？

165 45kg 加餐都是全麦包+牛奶 一个星期才重了1kg..好烦..