piu04 新人打卡 目标瘦腿!!

去年冬天跳了大概一个月的郑多燕~ 感觉没什麼变化
后来知道了piu, 4月时候跳了3天 然后一直没时间又断了
现在正好考完试 闭门减肥GO
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
其实我在6月11号已经重新开始 17-18温习关系停了2天
到目前为止跳了8天 [[今天还没开始]]
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
身高163 体重53
左小腿36.5CM 右小腿37.5CM
大腿53.5CM
从小到大都不曾知道细腿的滋味

21/6 第9天 完成
因为没有瑜珈垫 做50分钟 + 15分钟拉筋

楼主，我120斤腿还比你小1.5公分

我也没瑜伽垫，我都是躺床上做的，没有床垫的~~

你偷着乐吧！我158 体重51.3，大腿最粗的地方是53！呵呵！我也想瘦腿

22/6 第十天 pump04 50min 拉筋10-15min 深蹲30次
怀疑深蹲做不到位 下身没感觉 倒是手很酸

我加入，我的问题就是腿，腿怎么都瘦不了。最近开始跳piu。

穿著短裤坐下　看见大腿澎湃的肥肉　那感觉真是。。

23/6 第11天
piu04全套
铺了一条毛巾在床上 可是毛巾床单还是湿透了orz
今天体力居然比之前差 做到high energy一半时要休息

刚刚量了一次
左小腿粗了0.5cm 右小腿没变
大腿细了1cm
大概是吧 每次换个姿势量 维度都不同- - 又怕量的位置跟之前不同
大腿肉还是软趴趴的 小腿肉也还是粗得没脸见人 路还很长呢

今天重新开始，加油

24/6 第12天
Piu04 50min 拉筋15min
今天一口气完成没中场休息 爽
不过边流汗边流鼻水是怎麼搞的- -

25/6 第13天
piu04 50min 拉筋15min
没休息 不过汗如雨下

昨天第二天，完成