练了几个月，感觉没什么长进，游泳池整天都人满为患，好不容易人能少点，试了自己的波长，感觉有点长进了，但是感觉小腿发力有点多。还没法很好的形成很好的波长。
转入正题，用过蝶泳的人都一起来讨论讨论呗。
首先，我觉得不换气的时候蝶泳的速度、移臂、入水、大腿都自然很多（因为练了很久的压胸动作）
然后，管处啊高手游蝶泳的时候，换气和不换气除了脸在水里和脸在水面上呼吸，整体的形态动作基本是一样。明显可以感觉到从脖子胸这边到腰再到屁股到腿的波动。
再后，自己可以明显感受到不换气时候的动作应该是比换气的时候更加准确的。而且手入水的水花也不大（可以去看菲尔普斯的手部入水动作）
因此，假设只是因为换气才导致的动作不同，那我的理解是为了呼吸从而出水过高，以及太注重嘴巴的出水高度。从而导致移臂和入水包括整体都会紊乱。
所以，准备练习一个动作，就是以脖子出水的高度为准，只转到头去呼吸和入水，也就是尽可能去不呼吸的时候身体的感觉保持相同（出水高肯定会导致入水过深，打退力量也会变大，整个节奏就不对，身体流行形也会扭曲掉），这个具体的表现可以去看运动员的呼吸动作，基本是嘴巴张的很大，然后也就下巴的位置在水面上方，基本手臂就是贴在水面上掠过的（由于肩膀的出水位实际比手臂掠过的高度高，所以不会在入水前碰到水）
这个动作感觉可以改善两个点，一个是换气造成的流线型（包括出水和入水后）。二是可以让呼吸更迅速（吸完气直接低头入水，这里会有可能呛到水）
不是很专业的说法，不知道哪个同学有相同的考虑没有。大家可以互相白话文聊聊~~
转入正题，用过蝶泳的人都一起来讨论讨论呗。
首先，我觉得不换气的时候蝶泳的速度、移臂、入水、大腿都自然很多（因为练了很久的压胸动作）
然后，管处啊高手游蝶泳的时候，换气和不换气除了脸在水里和脸在水面上呼吸，整体的形态动作基本是一样。明显可以感觉到从脖子胸这边到腰再到屁股到腿的波动。
再后，自己可以明显感受到不换气时候的动作应该是比换气的时候更加准确的。而且手入水的水花也不大（可以去看菲尔普斯的手部入水动作）
因此，假设只是因为换气才导致的动作不同，那我的理解是为了呼吸从而出水过高，以及太注重嘴巴的出水高度。从而导致移臂和入水包括整体都会紊乱。
所以，准备练习一个动作，就是以脖子出水的高度为准，只转到头去呼吸和入水，也就是尽可能去不呼吸的时候身体的感觉保持相同（出水高肯定会导致入水过深，打退力量也会变大，整个节奏就不对，身体流行形也会扭曲掉），这个具体的表现可以去看运动员的呼吸动作，基本是嘴巴张的很大，然后也就下巴的位置在水面上方，基本手臂就是贴在水面上掠过的（由于肩膀的出水位实际比手臂掠过的高度高，所以不会在入水前碰到水）
这个动作感觉可以改善两个点，一个是换气造成的流线型（包括出水和入水后）。二是可以让呼吸更迅速（吸完气直接低头入水，这里会有可能呛到水）
不是很专业的说法，不知道哪个同学有相同的考虑没有。大家可以互相白话文聊聊~~
