本文导读：秋季气候干燥，小儿易受燥邪侵袭，出现口干舌燥、干咳少痰、便秘等燥热病症，如食用一些药粥能起到健脾和胃、润肺生津、消食的作用。
　　今天小编给大家筹备了一款适合儿童的秋季养生粥——苹果粥。
食材用量：苹果1个、粳米100克，蜂蜜适量。
制作步骤：
1、将苹果去皮，洗净，切块；
2、大米淘净，放入锅中，加清水适量煮沸；
3、煮沸后纳入苹果；
4、中火煮至熟透即成（加入蜂蜜调味口感更佳）。
食材功效：
苹果：性味甘、酸、凉，入脾、胃、肺经，有生津润肺，除烦解暑，除湿止泻之功效。
粳米：性平、味甘，归脾、胃经；具有补中益气，平和五脏的作用。
邦尼康温馨提示：
入秋后，白天天气还很闷热，宝宝容易疲倦、无力，所以饮食需要既滋阴又润燥。我们可以适量添加一些与润肺、除燥、生津功效的食材。
　　苹果粥具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等作用，适用于肺燥咳嗽、气力不足、咽干口渴、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结的宝宝。
秋季需要补肺气，不宜食用辛辣食物，容易损伤肺。同时，应该减少食用西瓜、黄瓜等寒凉食材，以免伤害脾胃。
关爱孩子，从学习【邦尼康儿童健康厨房】开始，让我们一起为了宝宝健康而努力！