大家好，我是一个高三学生。我因为在高二的时候意外扭伤了腰，就医后又因本人对腰伤的危害认识不足，疏于管理，两个月前又因二次伤害而腰伤复发。
至此，我腰伤已经10个月了，现在医生说的情况是 拍片是腰椎肥大，其他没问题，但是腰的肌肉力量不行，久坐久立腰会酸痛，偶尔有刺痛，腰有时很僵硬。
医生吩咐的治疗是 什么超短波 腰椎牵引 吃药 留普安 坚持游泳，燕子飞等锻炼腰肌的运动。
经过一段时间，情况的确有好转，但是由于我现在是高三学生，学习比较紧张，有时久坐腰会酸痛。有时做过锻炼后第二天腰也会酸痛，这是由于锻炼的关系吗？
还有，关于我这情况大家有什么建议，希望大家能帮一下我，作为高三学生，希望不要因为伤病影响升学。
谢谢
至此，我腰伤已经10个月了，现在医生说的情况是 拍片是腰椎肥大，其他没问题，但是腰的肌肉力量不行，久坐久立腰会酸痛，偶尔有刺痛，腰有时很僵硬。
医生吩咐的治疗是 什么超短波 腰椎牵引 吃药 留普安 坚持游泳，燕子飞等锻炼腰肌的运动。
经过一段时间，情况的确有好转，但是由于我现在是高三学生，学习比较紧张，有时久坐腰会酸痛。有时做过锻炼后第二天腰也会酸痛，这是由于锻炼的关系吗？
还有，关于我这情况大家有什么建议，希望大家能帮一下我，作为高三学生，希望不要因为伤病影响升学。
谢谢
