头痛头晕，现在只要不熬夜和长时间脑力活动，就不会出现了

眼睛酸痛减轻，减少

精力体力大有改善，握拳变得有力。以前每天下班，回到家，站着都感觉累（我上班都坐着），靠在沙发上就不想动，现在下班回家后感觉还是精力很好。

楼主加油，一切都会好的

没吃药，10月中旬开始食疗，就一些五谷类打豆浆喝，一周吃三四次吧。吃饭不忌口，但不大鱼大肉，比以前吃的稍微素一点。一周至少有5天有运动，就早上20来分钟，晚上40分钟左右，都是室内的深蹲，固肾功之类的，没有剧烈的运动，天气好晚饭后会去跑步半小时

晚上泡脚，天冷了，现在每天晚上用热水袋敷腰，敷颈椎。喝枸杞水也一个半月了

睡眠有所好转，但还是差些

现在早上勃起久了，内裤上会有一点点前列腺液，不知道这个是不是正常

坚持下去，朋友，绝对不能找任何理由和借口来破戒，行百里者半九十，一起加油，祝福你恢复得越来越好

恭喜楼主，加油，兄弟，继续努力，每天坚持回答吧友问题，时刻提高警惕性，时刻如履薄冰，把每一天当作第一天，做完每天该学习的精品帖子，回答完该回答的吧友问题，加油，兄弟，我现在每天落实下去每天回答至少二十个吧友问题，内心的欲望也小很多了，加油，兄弟，一起努力，，，

加油，坚持

兄弟你掉头发吗？？？

遗精尿频情况呢？

加油！