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单杠吧 关注：4,544贴子：12,203
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双手吊单杠能坚持多久！我一般30秒！做多45秒！

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我172～68kg。最多能坚持45秒～双手不挪动！大家能坚持多久？
IP属地:上海来自Android客户端1楼2015-05-23 09:36回复
    抓着不动除了可以锻炼胳膊！还可以锻炼心脏
    IP属地:上海来自Android客户端9楼2015-07-29 22:40
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