大龄初学者【健美操吧】

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22，健美操初学者，但柔软度根本不够，一字马根本不行，力度也不行，本人还偏胖，有没有前辈可以指导一下到底应该怎么学习？怎么才能提升的更快，不胜感激

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2015-06-02 17:31回复

慢慢练，速成是不可能的。

IP属地:四川

来自Android客户端2楼2015-06-02 17:35

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别怕累，每天活动活动，练练力量，压压叉，把基础打好

来自Android客户端3楼2015-06-03 02:00

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柔韧不是压的。

4楼2015-06-04 21:31

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