求助汶上哪里有捏骨头的，感觉手腕骨头错位了。

如题，不知道几个月了，一直没当回事，日常干什么手腕都不会疼，就是一弯手腕就会疼，一直没当回事。今天一做俯卧撑都撑不动了，疼的厉害。特来贴吧求助哪里有捏骨头的，不想去医院，去医院又是拍片又是干嘛的太黑。