腰部疼的受不了，躺着翻身都困难睡不了觉，医生告知特别是在急性期要卧床休息，活 动要减少外，饮食要有营养，多补钙，辛辣刺激食物少沾，多吃蔬菜水果，脂肪含量高 的食物尽量少吃，注意腰部保暖尽量不要受寒，不要太累，后来我家人用的是淘宝茗轩 堂腰椎贴效果不错，大家可以试试。