再好的方法不肯下功夫吃不了苦也没用。所谓武人可不仅仅会挥拳头踢腿，心境才是最重要。练拳也不仅是活气血还有心境和意志的打磨。寒暑饥饿困乏是最基本的障碍，试问在这些条件下自己又能发挥几成实力？今天天冷你不练人家去练那人家就比你多了一天，你一天二小时人一天四小时那人一/年顶你两年，这样算的话打不过人家很正常吧！人外国人一样知道全身放松有助于体力恢复，嘿嘿！

老了回家参以太极阴阳之理创编了太极拳，后世子孙没有啥名堂，反而偷拳的杨露禅经过18年太极拳训练最后闯出了杨无敌的威名。练太极拳之前杨露禅可是练了近20年外家拳的。偷拳的时候为了练力气可是挑水都是用手举着的。即便如此还用了18年纯功。驴唇不对马嘴的故事，能不能好好了解一下陈拳再来讲故事。后世子孙没有啥名堂能不能动一下脑筋在讲话。练太极拳之前杨露禅可是练了近20年外家拳的，是你教了他20年的外家拳吗

练太极需要有力量是真的，但是没必要先学外家拳再学太极，太极拳的五花八门的训练法里也有练劲的方法，练力量的方式很多的，而且外家拳和内家拳在本质上有很大的矛盾处，你若两者都练，学杂了，带着矛盾学，外家内家都学不好

回复 老李老李829 :陈长兴很厉害，但后辈就难说了，至少没出个无敌的人物。其实这是中国武术界的通病。开山祖师很厉害，以后一代不如一代。

同感

同意

经过外功外家拳训练只能是 把肢体运动的幅度加大了，练内功是要全靠套路来练得

杨无敌这个称号也一群菜鸟给他的吧？遇到泰拳手恐怕也是一膝一肘的货

力量也是必须的，太极图上不是画着一黑一白么？光是柔不就只有黑的了？不过我还是初学者。等我拳架练好了练枪，耍四十斤大枪不知够否？

确实如此
所谓
四两拨千斤
但实则，能做到四两拨千斤的人，
自身功夫基本已经具备千斤之能了

有刚无柔，不是太极拳；有柔无刚，什么拳都不是。

太极拳是用意不用力。

楼主 是用外家拳的观点去看内家拳！
也对，也错!
中国武术为啥有外家，内家之分？
人体有阴阳之分，靠腰跨，肩背 是阳劲发力，是外家发力，当然身体也要松柔，传导阻力小。要求力大劲足，现在的西方体育就是这个模式！
另外就是阴劲发力，要求力起于足，很难练的，对悟性，松柔要求非常高，因为他的力点在 脚下，所以能4两拔千斤，因为你身上没有力点，不用力啊。。。。。
老一辈基本上年青练外家，年纪大了，慢慢走进内家！能走进内家之门，就 非常牛逼了。。杨无敌 基本上在 40-50才开始出名的。。。

说的好