08月01日漏签0天

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女性清晨最不该吃三种食物

1.忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
3.忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。
清晨该吃哪些有益健康的东西呢?

清晨养胃汤
材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。
做法：1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。　2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。　3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。
功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。

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桑椹三明治
材料：切片面包若干(无味或咸味)、桑椹罐头1瓶。
做法：1.将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。　2.再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。
功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。

咦，有啥情况！现在知道养生了

早晚营养粥
材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。
做法：1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。　2.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。　3.根据个人口味调味后早晚食用。
功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血!

记得刚玩贴吧的时候，吧里每天都能看到西豫摩族还有土老帽，后来渐渐出名个虎生，但是最牛叉的魅惑村长从来不说话。然而单纯的我早已看穿一切……

多谢多谢
先天下之忧而忧，后天下之乐而乐！
居庙堂之高，则忧其民，处江湖之远，则忧其君！
吾常以古仁人之心，不以物喜，不以己悲！
　　　--来自装逼贴吧客户端

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忌空服吃早歺

顶

砖家不是说了嘛，空腹吃早餐，对身体不好！

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