初到本吧！

心源在梦里让我做双盘，我一下子就做到了，没有痛觉。不像他们说的要练习半年才会有一点效果。然后我醒过来以后，心源让我教我朋友做这个双盘，我告诉他们方法，然后我给他们示范了一下，结果没想到我一下子就盘上了，但是脚踝有一点酸，他们好吃惊。我以为梦里做的，现实一定做不到，谁想到。。。。这难道真的可以吗？

顶吧，

不感兴趣

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有人吗

你好厉害哦！

这是真的吗？

我也是第一次就能盘上，比起我曾经练舞时劈叉180度的动作，双盘实在是太简单了

双盘很简单，人人都能盘上去，没什么可骄傲的，就像人人都会走路一样，虽然人人都会走路但是每个人一次性走的远近都不一样，双盘也是一样，双盘的精华在于你能坚持多长时间，十分钟算差，二十分钟算大众，三十分钟算及格，四十分钟才起步，一个小时算小成，两个小时算大成，据传古代有人练双盘用天数来计算时间。

双盘我就不会，单盘都费劲，你们都是牛人呀，韧带松弛

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