中医说的很明白，精下通骨髓，上通脑髓，人体至宝，这是缺精，你骨头要精滋养。手淫是难想的惨烈，多多认识真相

顶！求解！

2楼说的很对，肾主骨，肾虚骨质下降，骨头响， 易骨折，崴脚。

要是受不了建议去正规医院

和我一样

做10个下蹲，看是否膝盖痛，或者蹲不下去，如果痛的话膝盖可能有积水，韧带损伤，建议去医院做个磁共震，如果没有，坚持戒色，一切都会好的

这个一定要说说！我之前因为打球过猛伤了膝盖，和楼主所述一样，建议要去医院看看，还有绝对不能sy，不然很痛，好不了

欲火强烈之时，只要屏住呼吸(不呼不吸)，等屏不住了，才可换气，如果此时仍然欲火强烈，则应重复刚才的方法，然后，自然就清净了，一旦感到清净了，就不要再去屏住呼吸(这个方法，有的人可能用一遍就清净了，有的可能要2遍，有的可能要3遍，有的可能要4遍，有的可能要5遍。)。此法为何管用，因为它把肚中之空气减少到了最低，所以火势一定会大大地降低。另外，在缺少空气的时候，人的欲火会马上减弱。一一选自《寿康宝鉴选译》

中国人若戒色成功，那唐宋盛世将再现于世。

去医院也没用，喝中药吧