蹲了四天马步，前两天都是穿着羽绒服，蹲的时候感觉后背很热，出了很多汗，然后第三天就脱了羽绒服，（那天最冷，屋里都结冰）然后蹲了好久才感到出汗，还是后背很热，第四天蹲的时候，感觉蹲的时候呼吸的时候很用力，然后嗓子有点疼，蹲了5分钟，感觉后脑一股热气涌上来，第五天起来就头晕，现在晕了一天了，嗓子也疼，，，我这是感冒了，还是蹲错了，你们蹲的时候穿的多嘛！感觉穿的多，一出汗好难受