我将自己的经历写成了更详细的贴子，《YJ22年，有坚持，就没有失败——目前我已经连续150多天一滴都没有遗精》，真实经历，希望对大家有帮助
行善背后的理论支持是“因果定律”，这是恒久不变的法则。基于因果定律我们可以解决什么问题呢？我之前SY，戒色之后长时间深受遗精的困扰，直到有一天我看到了@陨落星辰的贴子，他提到“他通过大量的为同样遗精的人转发一些如何克服遗精的精华贴子后，发现自己的遗精越来越少了，最后完全克服了”这个事例，给了我非常大的启发，于是我也按照他说的实践了，最终自己的么年遗精也同样慢慢变好了。这就是行善，以及行善背后因果定律的巨大威力。

个人认为多行善，放生，帮助别人，，饮食方面，清淡为主，早上中午，七分饱，晚上五点以后最好不吃饭，或者少吃，吃完饭影响睡觉时精气的运作，导致遗精

白天有精力先做固肾功50个，睡前固肾功10个。

师兄，可以试试这些方式，核心方法和辅助方法一起！