胃炎要注意:
1.三餐要定时,早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。尽量避免服用对胃有刺激的药物(包括止痛药)
2.吃东西不要过急,现在许多年轻人一顿饭三分钟、五分钟搞定,有些食物都没多咀嚼就直接入胃,加重胃的负担,时间长了胃炎就来了。所以,尽量要细嚼慢咽,建议每顿饭15~20分钟左右。饮食要中性、平和一点,不贪吃有刺激性的或太烫、太咸、太甜的食物;已有胃炎的人群,生冷、不易消化的食物不宜多吃。
3.吃零食要适可而止,莫吃太多,持续刺激胃酸分泌对胃也不利。
4.平时喝茶,淡茶好过浓茶,开水好过茶;另外,白酒多喝伤肝、啤酒多喝伤胃,应尽量节制;红酒可喝一小杯,但不宜过多;碳酸饮料也要尽量少喝,以免喝了产气打嗝。吸烟的患者建议戒掉,如果老烟民一时戒不了,建议要逐步减少吸烟的数量
平时养胃健胃较为直接的就是喝点 9味欣味茶,开水冲泡即可,开胃醒脾,和胃止痛,缓解胃脘疼痛,呕恶泛酸、烧灼不适等情况。