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IP属地:山东来自Android客户端1楼2016-03-26 18:37回复
    周身放松，以腰带动，，日久就会引动此处挣力，挣力扩大，就是伸筋拔骨，就会体会到紧中松，把紧中松进行到底就是一气贯通。
    IP属地:山东来自Android客户端2楼2016-03-26 18:44
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      2025-08-04 19:22:40
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      太极拳之气！图说，故善学者以理为商，不言气而气自在其中矣。理直气壮！
      IP属地:山东来自Android客户端3楼2016-03-26 19:45
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        练拳初始，要有规矩的外形，在中正安舒的前提下慢慢体会每个动作，就像盖房子，先把框架搭好，再把其它的材料慢慢添上。
        IP属地:山东来自Android客户端4楼2016-03-27 10:10
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          站桩很重要，我是在初步认识到胯后，开始站桩的，然后把站桩中找到的感觉带入到拳架，练拳时不得劲处，再在站桩中调整，这样拳桩就结合起来了。
          IP属地:山东来自Android客户端5楼2016-03-27 10:21
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            阴阳消长，阴阳转化！所谓化劲是不是以胸腹吸收敌之力沉到脚底，再反上来通过腰背整合变成我之力，再注入与敌之接触点，这样敌之力就在我身体里形成了一个完美循环，敌用力越大反弹越大。
            IP属地:山东来自Android客户端6楼2016-03-31 21:37
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              练拳既练心！无欲则刚。平时不做亏心事，夜半敲门心不惊。言行合一，言出必践。父母在不远游。
              IP属地:山东来自Android客户端7楼2016-04-09 08:45
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                游必有方
                IP属地:山东来自Android客户端8楼2016-04-12 19:56
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                  2025-08-04 19:16:40
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                  求外物不如求己身。
                  IP属地:山东来自Android客户端9楼2016-04-19 05:11
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                    祸兮，福之所倚。福兮，祸之所伏。
                    IP属地:山东来自Android客户端11楼2016-04-19 22:01
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                      如何求松。紧着练，加松的意识。
                      IP属地:山东来自Android客户端12楼2016-04-25 15:16
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                        练拳就是自己找罪受，身体的肌肉和关节，就是在不断拉开缩回去之中打开的。
                        IP属地:山东来自Android客户端13楼2016-04-25 15:19
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                          静极生慧！
                          IP属地:山东来自Android客户端15楼2016-05-09 17:19
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                            初始练拳讲究放松，这是假松，把假松释放，就感觉到紧，这时就要紧着练，加松的意识，再松下来，才是真的松！
                            IP属地:山东来自Android客户端16楼2016-05-17 22:39
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                              2025-08-04 19:10:40
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                              一步不站稳，不迈第二步。重心在水平面移动，不能上下起伏，特别是转体的动作，把重心稳住，气息沉下来。
                              IP属地:山东来自Android客户端17楼2016-07-31 08:40
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