来人求救啊!!!【跑步吧】_百度贴吧

08月02日漏签0天

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来人求救啊!!!

只看楼主收藏回复

还有1个月考体育，1000米3分39秒满分，我现在四分钟差不多，求教怎么快速提升。有没有什么跑步前能快速提速的方法。平时要练的话怎么练？

送TA礼物

IP属地:上海

来自Android客户端1楼2016-04-20 12:42回复

尽量每天多跑长距离

来自iPhone客户端5楼2016-04-20 12:45

不感兴趣

开通SVIP免广告

适当跑些400 600间歇跑

来自iPhone客户端6楼2016-04-20 12:45

收起回复

还有跑完后一定要放松肌肉

来自iPhone客户端7楼2016-04-20 12:45

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