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余生，请多指教！

好久不见，水一发。吧里有在正练腹肌的朋友么一起来交流交流



是太早了么


2025-08-04 20:37:56
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666666666...


可以的


晚上好。


前几年也没刻意去练就平时训练跟上一脱衣服随便就是6块非常明显，这两年对自己放松也腐败下去了。




666


2025-08-04 20:31:56
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余生请多指教


帅爆了


我有一大块


今天一天都是上课，真困啊


有没有在做腹肌撕裂者的同学，我现在天天一个五公里200个仰卧起，100俯卧撑感觉进度缓慢啊怎么


oh～我喜欢有腹肌的。


2025-08-04 20:25:56
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性感😍


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