因为不知道自己的意识怎么形成的，导致现在失去自我，现在经常有几秒钟短暂的失忆，自己怎么会在这个地方，觉得世界虚幻，然后慢慢缓过神来，一失去自我的时候就恐慌，焦虑发作，太痛苦了，求解救！！！

我也有，而且很严重，不知道是活在梦中还是现实中，做梦都是各种痛苦

楼主，有没有想过是什么原因“做事之前都想一下我要干吗干吗的”呢，如果不这么做会怎么样呢？我们先要看看这背后有什么想法，它只是想法呢还是是个事实，我们说我们是对事实做反应，而不是一个想法。如果说不这么做就很难受，那就要学习接纳这种感受，停止那些没有必要的、令自己痛苦的行为，学习在即使有这种感受的情况下，还能继续去做该做的事。
楼主可以看看《走出强迫症--找回美丽的日子》和《强迫症的正念治疗手册》两本书，书中有很多讲解，希望对你有帮助。

神经症的核心正如心理学家霍尼所说是自我脱离，患者的潜意识有脱离自我的一部分，自我不够完整，稳定，脱离的那部分会制造各种问题，强迫，抑郁焦虑等，患者会有不知道自己是谁这样的强迫性怀疑，需要整合自我，重新找回自我，症状自然就消失，我是国家二级心理咨询师，强迫症康复者，需要帮助可以加我Q2320436417

楼主现在好了吗，我现在也陷入到这个里面了