反蛙泳也是，鼻子进水呛得不行

我的经验是：头不要太靠后，下巴稍微往前收一点；调节呼吸节奏，手臂离开水面时，头部会略下沉，此时应呼气而不是吸气。仰泳有时整个脸浸入水里是很正常，所以呼吸时机就成了关键。

一定要敢于躺下去，稍仰脸口鼻即出水，水达泳镜位置不是问题，口呼吸，有进水时可口鼻喷，腿要打起来！

仰泳的时候，肚子不要塌下去，挺起来，下巴微收，用头顶部顶住水面，打腿要快速，头部自然会冲起一个水坑，头部也就不会没入水中了

收下巴，不要把头昂着，以前训练教练说你们把脑壳望起，你那个鼻子就给下水道一样当然要进水！还有，估计楼主水感还差点，我以前学会蛙泳后，反蛙和仰泳（当时是仰着乱游）就已经不会进水了，感觉很轻松。放松点吧，应该会好点

初学者呛水也是正常的，多练练就好了！

要放松，倒仰着的时候有很大的浮力，先用脚推进，手就控制浮力好了。

重要的是带鼻夹就不会呛水了，还能练习用嘴换气。