楼下那个广告删不掉没办法...楼主还小吧？做些简单的运动，然后加上好的饮食 作息习惯就好啦，

靠念力没卵用。好产品不想知道，就不说了

吃的清淡点，多运动，

作息要规律 年纪还小就不要用那些减肥的东西

楼上有理 年纪小的话作息习惯很重要的 营养要跟上不要节食

其实怎么说都没用，之前我也这么想的后来还是用产品减肥的，最主要的是得管住自己

你几年级了？貌似云南因为地理位置和气候的原因胖人很少，你是有家族肥胖史还是你的身体有其它问题，导致经常点水和吃激素类药物？你没提你的身高，不过云南人高个子的不多，如果你还只是初中，先只吃牛肉和鱼虾类，杜绝猪肉，让个子长起来，然后再说瘦下来的事，毕竟瘦只要有毅力，个子却不好长。有问题你可以继续问我，我专业卖减肥产品二十年，市面上的产品没有我不知道不了解的，所以告诉你一定不要吃任何一种减肥产品，一旦吃了，为了美你今生都离不开它，如同把你的灵魂和魔鬼做了交换。