良药百颗，不如一夜独眠
宋朝，包宏斋，八十八岁，依然体健神旺，
受封，作枢密使的官。
有一次，朝廷官吏宴会，
贾似道，猜想包必有特殊的养生术，
在席间问包，
包说：
“我有一服丸药，但这是不传秘方。”
贾似道，欢喜请教，
包，缓缓的说：
“因为我吃了五十年独睡丸。”
满座宾客听了大笑，
但也都敬佩包宏斋能戒淫五十年，
因而到老，依然精神强健。
杭州有一老翁，
已经百岁，依然面貌光泽，
晋见知府大人蒲得政，
蒲大人问他养生之术，
他说：“很简单，
因为早年就已断绝淫欲，所以长寿体健。”
又，太苍州，张翠，
九十多岁还能作画，耳聪目明，
有人问他，他回答说：
“只是早日对淫欲房事淡薄节制罢了。”